最近我发现一个挺有意思的现象，就是身边那些身弱但能量高的人，身上总有一种说不出来的韧劲，能把自己的日子过得有滋有味。

仔细观察下来，我发现她们都有一个共同点：就是活得特别“自我”，但这种“自我”不是自私自利，而是一种对自己负责的能量源泉。

为啥咱们这些“身弱”的人，总是容易感到心累、焦虑，好像永远都在跟自己较劲儿。说白了，就是太在意别人的眼光了！

总想着要让所有人都满意，活成别人期待的样子，结果把自己搞得精疲力尽，忘了好好疼爱自己。

而那些能量满满的人，她们早就看透了：你又不是万能的，不可能让所有人都喜欢。

她们把时间和精力都放在自己身上，专注于提升自己，实现自己的目标，根本没空去管那些乱七八糟的声音。

记住，你的注意力就那么点儿，分给别人太多，就没法好好滋养自己了。

一、屏蔽所有负能量，把自己拉出泥潭

现在我越来越明白，远离负能量，真的不是什么高冷的行为，而是一种自我保护。

就像一个快要溺水的人，首先要做的不是去拯救别人，而是要让自己浮起来。

那些充斥着抱怨、指责、阴暗面的信息，就像泥潭一样，只会越陷越深。

与其沉溺其中，不如给自己创造一个积极向上的环境。

多看看美好的事物，多接触积极的人，让阳光照进自己的内心。

要知道，你的内心世界，就是你所看到的世界。你是什么样的人，就会吸引什么样的人。

只有把自己从泥潭里拉出来，才能拥有改变的力量，才能吸引到更多美好的人和事。

二、不追求任何人的喜欢

渴望被所有人喜欢，就像给自己戴上了一副沉重的枷锁。

你会为了迎合别人而改变自己，你会为了得到认可而委屈自己。

但事实上，你永远无法让所有人都满意。

正如奥斯卡·王尔德所说：“做你自己，因为别人都有人做了。”

与其费尽心思去讨好别人，不如专注于提升自己，让自己变得更优秀。

当你足够优秀的时候，自然会吸引到欣赏你的人。

你不是人民币，没必要让所有人都喜欢你。爱你的人，自然会爱你本来的样子。

三、学会课题分离

别人的课题，就让别人自己去解决。

不要试图去干涉别人的生活，更不要为别人的情绪负责。

每个人都有自己的选择，每个人都要为自己的选择承担后果。

你唯一能控制的，就是你自己。

与其为别人的事情烦恼，不如专注于自己的成长。

学会课题分离，才能活得轻松自在，才能把时间和精力放在自己身上，才能真正地为自己的人生负责。

四、不为空想焦虑，只为实干买单

焦虑，往往源于对未来的不确定。

但与其坐在那里空想，不如立刻行动起来。

把大目标分解成小步骤，一步一个脚印地朝着目标前进。

不要害怕失败，失败也是我们需要的，它和成功对我们一样有价值。

从失败中吸取教训，继续努力，你终将实现目标。

行动起来，你才能感受到自己的力量，才能战胜恐惧和焦虑。

五、只做最真实的自己

我想大家或许都有过类似的经历：

我们总是不自觉地站在他人视角审视自身，仿佛将自己当作被评判的客体，反复考量。

一旦事情做得不尽人意，便一味地苛责自己，轻易就全盘否定。

如此一来，我们便陷入了内耗的困境。

我一直特别喜欢的一句话，也送给大家：

一生中与你相处时间最长的就是你自己。

如果连你自己都不重视自己的感受，那真的不会再有别人站在你这边了。

所以在脑海里刻薄地自责、或是拿自己和别人比较的时候，都是在帮别人一起欺负你自己。

你要记住，你是自己永远生机勃勃的战友，而不是别人投射在你身上的幽灵。

我们理应做最真实的自己，成为自己最坚定的后盾。

不想给，那就果断拒绝；不喜欢，便潇洒远离；无法忍受，就合理宣泄。

始终将自己的真实感受置于首位，自信地展现最本真的自我。

我不在乎你是否喜欢我，这无关紧要，毕竟我已经拥有了世界上最爱我的一个人，那就是我自己。

最后，我想说，“身弱”不是你的缺点，而是你的特点。

只要你学会把注意力放在自己身上，学会爱自己，你就能爆发出惊人的能量，活出精彩的人生。

送给大家一句话：你才是自己人生的主角，千万别活成了别人剧本里的配角。