我以前特别爱喝奶茶，几乎每天都要来上一杯。

可是渐渐地，我发现自己的脸蛋儿变得越来越日音沉，汽色也不好。

有一次和闺蜜聊天，她跟我说，别再喝那些奶茶了，糖分高不说，对皮月‬夫‬也没啥‬好处，还不如试试“七白饮”，这可是内养白白的好物！

我一听，觉得有点道理，就决定试一试。

刚开始喝的时候，也没太在意，只知道味道挺好的，丝滑浓香，银耳的滑嫩、莲子百合的清香以及其他食材融合在一起，形成一种独特的风味。

我就当是一碗好喝的饮品，但是坚持喝了一个月后，我老公突然跟我说：“你最近是不是变白了？看起来汽色好多了。” 我心里那叫一个美啊！没想到还真的有用！

准备如上图的食材~

其实很多姐妹们不是黒，而是黄黄、暗暗，这种是不需要昂贵护肤品的，只需要做好“内养”这一件事就好了！

尤其是秋冬季节，多吃白色的食物好，这个配方能一边润，一边清，坚持喝一个月，自然就焕然一新了！

具体做法步骤：

银耳提前泡发，其他食材洗干净后就可以直接放入破壁机，加入600毫升的水，选择豆浆模式即可。

真的建议所有女生们都把手中的奶茶饮料换成这一杯，无论是在家里休息、工作时，还是外出携带，都非常方便！

推荐每周安排上2-3次，赶快和闺蜜一起行动起来吧！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～