酒，自古以来有着很多作用，人们以酒宴请宾客，借酒消愁。我国是酒的故乡，是酒的发源地，也是世界上第一个酿造酒的国家，2000年前我国就已将酿酒技术进行改进完善，现如今我们可以将酒生产出不同浓度、不同香型，甚至生产出酒精饮料等。

酒文化在我国有着相当深远的历史，现代人对酒的热爱也十分狂热，饮酒已经成为人们的日常生活中不可或缺的一部分，甚至产生依赖。

人们常说，适量饮酒有益健康，过量饮酒则对健康有害，经常大量饮酒可引发多种疾病。假若一个人酒量很好，每天喝半斤白酒对身体有好处吗？每天少量饮酒真的对身体有益吗？

随着经济的快速发展和社会压力的逐渐增加，酒精成瘾的发病率不断上升。酒精成瘾的发展进程包括饮酒后感到心情愉悦、缓解紧张疲劳的酒的初体验，到心理依赖、躯体依赖，直至戒断综合征。酒精成瘾可引起心血管系统、消化系统、神经系统等各个系统的疾病，还可以引起抑郁、焦虑情绪，可出现人格问题甚至自杀等严重后果，破坏健康的家庭体系及影响社会治安。

多国科学家共同认为，大量饮酒（平均每天饮白酒140毫升以上）对各种脑卒中都有严重危险；另外也有人认为，即使小量饮酒，特别是长期饮用，也可因酒精的毒性作用而产生叠加效应（累加作用），对组织细胞的结构与功能产生隐性损害，从量变到质变。最后产生不可逆损害，故小量饮酒也不是绝对安全的。

长期饮酒对身体有哪些危害呢？

1. 妨碍叶酸和维生素 B 1 的吸收，引起贫血或多发性神经炎。

2. 影响食欲，造成营养不良。

3. 酒后发热，消耗大量热能，导致蛋白质缺乏。

4. 损伤肝脏，加重肝脏负担，使肝细胞受损变性，最终可导致肝硬变。肝硬变已成为 25～64 岁男子死亡的五大原因之一。

5. 刺激肾上腺皮质，使其功能逐渐减退，最终造成肾衰。

6. 损害大脑，使脑细胞受损，引起神经、精神的改变，头脑不清、迟钝，注意力涣散， 50～60 岁之间的人饮酒量哪怕为轻度或中度过量，都能引起大脑的萎缩。

7. 诱发哮喘，通常饮酒后约 30 分钟内，病人即出现过敏症状或严重哮喘发作。

8. 损害生殖系统，引起男子性功能衰退，精子欠缺或死精，四成酒精中毒的男性出现阳痿，即使戒酒之后数月或数年内，性功能恢复至正常者也仅占此类病例的半数。若酒后受孕，可导致胎儿出现酒精综合征，死婴率也较高。

9. 有害视力，如酒质不纯， 10 毫升甲醇就会导致眼睛失明。长期痛饮，眼底血管受累，会导致视力减退。

10. 使呼吸道防御功能降低，嗜酒者肺结核发病率比不饮酒者高 9 倍。肺结核、支气管扩张病人饮酒后，容易引起大咯血。

11. 使血压、血脂升高，胆固醇含量增加，冠状动脉硬化进程加快，心肌损害加重，冠心病发病率增高。

12. 使机体代谢紊乱，抗病力降低，增强某些药物、毒物的毒性。

13. 损失体内水分，醉酒者常伴有多种不适症状，如头痛、胃部不适、干渴、厌食、恶心、腹泻、震颤、疲惫以及一种痛苦感，原因可能是酒精进入血液，导致脑下垂体抑制后叶加压素的生成，如果没有这种化学物质，肾脏会将水直接输送到膀胱中，而不是重新吸收到体内。人体在摄入 250 毫升的酒精饮料后，会排出 800～1000 毫升水，损失的水相当于摄入水分的 4 倍，这就是为什么饮酒过量时常常发生脱水症状的原因。

14. 酒精慢性中毒，可使其平均寿命比不喝酒的人低 15 年左右。醉酒没有良方可解，只有避免醉酒，或完全不沾酒。

15. 酒精会损伤胃黏膜，导致肠胃不适，引起腹胀、嗳气，甚至易得胃肠炎、胃出血和胃穿孔。

16. 易患结石，酒精中含有可使产生尿路结石的钙、草酸及乌核苷酸。

17. 诱发心理疾病，在心理医学领域，许多有严重情绪障碍者都与过量饮酒有关。

18. 与癌症关系密切，长期刺激口腔、咽喉、食管、胃、胰腺等部位，会诱发炎症和溃疡，更会使这些部位的癌发生率明显增高三成以上。

看完这么多的危害，你还觉得自己酒量好，少喝点没关系吗？

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