炎炎夏日,这几道家宴菜收好,越吃越健康

新梅冀食 2024-07-05 06:37:08

【酱焖羊蝎子】

用料

羊蝎子1000克 葱半根

姜3片 花椒8粒

郫县豆瓣酱2勺 生抽1勺

蚝油1勺 老抽半勺

盐2克 酱豆腐1块

炖肉料1包

做法

锅中留底油,放入葱姜和花椒,煸出香味;

加入郫县豆瓣酱2勺,炒出红油;

加入生抽1勺、蚝油1勺、老抽半勺、盐2克和酱豆腐1块,炒匀;

加入泡过血水的羊蝎子,翻炒均匀;

加入水与羊蝎子齐平;

将锅里的羊蝎子和汤一起倒入高压锅,再加入一包炖肉料;

盖好锅盖,上汽后压25分钟

【糖醋排骨】

用料

猪肋排500克 葱1根

姜3片 八角2个

香叶2片 生抽2勺

老抽1勺 料酒2勺

米醋2勺 盐3克

冰糖10克 白芝麻10克

做法

准备好所需要的材料,将排骨泡出血水后擦干水分备用;

锅中放油,放入排骨煎至金黄,放入葱、姜、八角、香叶;

加入生抽2勺;

加入老抽1勺;

再加入料酒2勺;

加入水适量水,再加入米醋2勺,青梅10颗;

加入盐3克、冰糖10克;

盖锅盖焖制50分钟(注意水别干了);

打开锅盖收汁,撒芝麻;

装盘盛出

【小炒茄条】

用料

茄子2个 尖椒1个

洋葱半个 多力压榨玉米油1勺

蒜1瓣 姜1片

豆豉30克 生抽1勺

蚝油1勺 盐2克

淀粉1勺

做法

茄子洗净后上锅蒸7分钟;

取出后挤干切段撕成茄条;

尖椒、洋葱和姜切丝、蒜切末;

配制料汁:碗中加入生抽1勺、蚝油1勺、盐2克、淀粉1勺、水3勺,搅拌均匀;

锅中倒入少许油,放入姜蒜豆豉爆香,再加入洋葱丝炒至透明;

倒入尖椒丝和撕好的茄条,翻炒均匀;

倒入料汁,翻拌均匀;

炒至收汁出锅装盘

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