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独立桩-杨丽太极拳知识大全

遇见方知有 2025-02-12 21:21:52

独立桩陈、杨、孙、武、吴等太极拳都有此动作，练法大致相同，都是一腿独立支撑，另一腿屈膝提起。吴式太极拳独立桩:一腿独立支撑，另一腿屈膝提起，大腿高于水平，脚尖外撇上翘。孙式太极拳独立桩:一腿独立支撑,另一腿屈膝提起大腿高于水平，膝外展，脚尖内扣上翘。杨式太极拳独立桩:一腿独立支撑，另一腿屈膝提起，大腿高于水平，小腿自然下垂，脚尖斜朝前;左右动作相同方向相反。

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遇见方知有

简介：方方的日常生活

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