太极散手是太极拳在实战应用中的最高表现形式，它是在对拳架套路、基本功法和太极推手充分体悟的基础上，对太极拳更加深刻的实践和灵活的运用。太极散手可对练，也可针对太极十三式的每一式进行单练。在陈式和杨式太极拳的古拳谱中，均有关于太极散手对练套路的记载。武术家沙国政根据流传下来的古拳谱创编了太极拳对练套路，进一步丰富了太极散手的练习形式和内容。

太极散手的特点实战性：太极散手是一种用于防身技击的实战技术，动作简洁明快实用，讲求以不变应万变。它强调避实击虚，以巧取胜，注重沾黏连随，后发先至。以柔克刚：太极散手技法上不受限制，但凡人体要害部位，均在可击打范围。它以柔制刚、刚柔相济，通过内功练习，以内在力量掌控外在身形。身法与劲法：太极散手强调身法的运用，如缠绕折叠、回转开合，以及劲法的运用，如寸劲、沉劲等。它要求练习者松圆柔匀，注重呼吸与动作的协调。练习建议基础训练：太极散手需要经过“形、势、劲、意、气、神”六个层次的训练，从外练到内练，逐步提升。对练与单练：通过对练可以检验和提升实战能力，同时也可以针对太极十三式的每一式进行单练，精细掌握动作要领。注重实战应用：练习者应在实战中培养冷静判断与灵活应变能力，将太极拳的理论与实战技巧相结合。

太极散手不仅是太极拳技艺的高峰，更是太极拳精神与实战技巧完美结合的体现。