30岁的于女士，最近两年总是感觉浑身痒痒，每逢气候转换温差悬殊大或干湿交替的季节，身上的皮肤瘙痒就会“不请自来”。

尤其是一到冬天，皮肤更是瘙痒难耐，从小腿开始逐渐蔓延到大腿、背部甚至周身，每次睡觉前脱掉衣裤时，温暖的身体受到室内较凉的空气刺激，便立即诱发发痒，有时就忍不住用手挠，越挠越痒，直至被抓破或掐痛，才能勉强止痒入睡。

可睡到半夜，又会被痒醒，被窝越暖和，皮肤越痒，严重影响到于女士的睡眠。

长期如此，于女士的皮肤出现抓痕、血痂更是常有的事，甚至出现了皱裂、皲裂、皮肤变厚和脱屑等现象，最后实在是忍不了，便前往医院皮肤科就诊。

经过医生诊断，被告知于女士的这种症状属于典型的冬季皮肤瘙痒症，由于经常挠抓，身上有些部位已经出现感染，大夫为其开具对症施以止痒、消炎的药物进行治疗。

医生提醒：冬天天气干燥风大，人的新陈代谢较为缓慢，出汗少，不能滋养皮肤，致使皮肤干燥、粗糙，容易引起瘙痒，尤其是中老年人更容易诱发瘙痒症。

瘙痒不是很严重时，能忍则忍，尽量避免抓挠出现皮肤损害，使皮肤变得干燥、角化，甚至引起皮肤发炎。

如果实在忍不住，可在干痒的部位使用一些润肤保湿的润肤产品来滋润皮肤，改善皮肤干燥等不适症状。

俗话说，“瘙痒不是病，痒起来要人命”。

每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤瘙痒症在“作怪”。

白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，可一到晚上，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。

尤其是在晚上用碱性较大的沐浴露、洗完热水澡后，瘙痒症状更加明显。

有的人在痒处抓挠时，皮肤会出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。

为什么一到冬天就“皮痒”？

冬季皮肤瘙痒症是一种常见的皮肤疾病，又被称为皮脂缺乏性湿疹，裂隙性湿疹，冬令湿疹，冬季痒疹。

正常情况下，人的皮肤上有一层皮脂腺和汗腺分泌物共同组成的天然薄膜，可以防止皮肤水分的蒸发，而冬季皮肤血管收缩，使得局部血液循环降低，致使人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜也相应减少，人的皮肤随之变得干燥，继而引发瘙痒，对外界各种理化刺激不耐受。

主要症状是皮肤干燥、瘙痒、脱皮、粗糙，其瘙痒可以是局部出现，也可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。

瘙痒症状也可由于情绪激动，温度改变，饮酒或食入辛辣食物后引发瘙痒加重。

瘙痒可为持续性或阵发性，程度轻重不一，时间长短不一。

因为瘙痒及长期反复挠抓，可致使皮肤出现抓痕、血痂、皲裂、色索沉着，出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。

冬季皮肤瘙痒症常出现在干性肤质者，或干性皮肤病，如鱼鳞癣、异位性皮炎等患者身上。

中、老年人因皮脂腺及汗腺的活性会随年岁增加而萎缩，也更容易出现冬季皮肤瘙痒。

除了外部因素外，还有一些疾病也容易导致皮肤瘙痒的问题出现，如血中钙、磷过高，胆酸浓度过高，神经衰弱，甲状腺功能异常，糖尿病，尿毒症，肝胆疾病，缺铁性贫血，肠道寄生虫，内脏恶性肿瘤，淋巴瘤等，均可以引起皮肤瘙痒。

这些疾病引发的皮肤瘙痒不仅仅在冬季，其他季节也有，只是在冬季干燥环境时会加重而已。

抓挠和洗澡可能适得其反？

有很多人误以为冬季皮肤痒是因为个人卫生习惯不好或不干净所引起的，于是就勤洗、烫洗或用碱性太强的肥皂搓洗等，这样做不但会破坏皮肤表面的天然皮脂层，且更容易刺激皮肤角质基底层，使角质层不正常增生，导致皮肤变得更粗糙、皮屑脱得更多，皮肤失去了水分及油脂，使皮肤瘙痒的症状更加严重。

还有些人喜欢在冬天用很热的水泡澡，觉得用热水泡一泡，浑身暖和，皮肤似乎也不痒了，这其实是由于热水促进血液循环所致的错觉，但热水会洗掉皮肤表面的皮脂膜，泡过热水澡后，一遇到干冷的空气，角质层会变回又粗又硬的状态，从而更加发痒。

此外，抓挠皮肤虽能短暂止痒，但过度抓挠容易破坏皮肤的屏障，而抓伤了的皮肤容易引起发炎，更加剧皮肤瘙痒。

提醒：冬季要保持皮肤清洁但不要勤洗澡，建议每周洗澡1~2次即可，不要太勤，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35~37℃为宜。

洗澡勤、水温高或肥皂用得多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。

冬季洗澡后，应适量涂抹润肤乳以保护皮肤，有效锁住水分，缓解皮肤瘙痒。

如何缓解皮肤瘙痒？

1

合理饮食

饮食要清淡，易消化，平时可以多吃些新鲜水果和蔬菜，尤其是富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、卷心菜、花生、芝麻、香菇等。

避免辛辣、油腻、咖啡、酒等刺激性饮食，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等。

同时，还应该少吃高脂肪食物，少吃糖类食物，少吃致敏性食物，如鱼、虾、蟹等海产品。

2

适当补水

皮肤瘙痒的人可以适当多喝水，给身体及时补充水分，还可以配合皮肤局部涂抹水、敷面膜等方式，同时需要注意室内空气不要太干燥，可通过使用加湿器，来缓解皮肤干燥。

3

贴身衣物穿纯棉面料

内衣及贴身衣物应选择宽松柔软的棉织品，不要穿毛织物或化纤品，避免刺激皮肤。

纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，不会产生静电使皮肤加剧干燥，在一定程度上可以预防和缓解皮肤瘙痒。

4

避免抓挠

皮肤瘙痒时，不要抓挠，可以通过用手指轻轻拍打患处来解痒。

5

睡觉被子别捂太严

瘙痒症患者在晚上睡觉的时候，被子千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

6

积极防治原发疾病

皮肤瘙痒要找原发病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等，以祛除加剧瘙痒的诱因。

7

及时就医

如果皮肤瘙痒症状持续不减或加重时，应及时就医寻求专业医生的帮助。

皮肤瘙痒如何治疗？

1. 局部外用药物

对于轻度的瘙痒，可以选用一些局部外用的药物，外用非处方药推荐：15％尿素软膏、维生素E乳膏、丹皮酚软膏、赛庚定霜、曲安西龙尿素软膏及炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等。

这些药物可以减轻瘙痒症状，但需注意使用方法和剂量，避免药物过量或使用不当导致的不良反应。

此外，患者还可外用薄荷脑、达克罗宁、糠酸莫米松、丁酸氢化可的松、毗美莫司等药物，以缓解瘙痒症状，也可以进行矿泉浴、糠浴、药浴等，能够帮助缓解症状。

2. 口服药物治疗

建议使用抗组胺类药物，如氯雷他定、西替利嗪等，可抑制组胺的释放，缓解瘙痒症状。

还可以使用苯二氮草类抗焦虑药物，如地西泮、咪达唑仑等，可缓解患者的焦虑情绪，改善睡眠和休息。

对于中度至重度的瘙痒，可能需要口服一些药物，如谷维素、钙制剂、维生素B、维生素C、维生素A等，这些药物可以调节身体的免疫系统，减轻瘙痒症状。

此外，中药当归饮子和地黄饮子是治疗老年皮肤瘙痒症的经验方，可以调节身体的内分泌和免疫系统，改善皮肤状况，减轻瘙痒症状，但需在中医指导下使用，注意药物的剂量和禁忌症。

3. 刺络放血法

取穴曲池、血海、合谷、神门、三阴交、风市、内关或耳后静脉，皮肤常规消毒后，三棱针点刺出血。

刺络放血法是一种古老而有效的中医治疗方法，主要通过刺破浅表络脉来调节气血，达到治疗疾病的目的。

刺络放血法被广泛用于治疗顽固性皮肤瘙痒，疗效显著，常与拔罐疗法同时使用。

4. 物理疗法

如紫外线光疗，对许多疾病引起的瘙痒也有效，如尿毒症、真性红细胞增多症等。

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