前一段时间，小茶叶的妈妈向我吐槽说，小茶叶最近便秘比较严重，尤其是茶叶有时候三四天都不去厕所，这样担心会影响到孩子的以后的生长，但是又不知道该如何给孩子缓解，其实只需要日常做好护理，另外也有一个办法帮到父母。

这处有个“排便穴”，按一下

其实这个穴位我们也不陌生，位于食指末端的桡侧，距离指甲0.1寸的地方，如果平时经常用手指按摩这个地方，每天能坚持3-5分钟，是可以帮助孩子润肠通便的，如果孩子便秘比较严重，可以适当加长按揉的时间。

此外，每天做好3点，可以帮助孩子预防便秘

1. 晨起一杯水

排便是孩子正常的反应，但是最佳的时间应该是早上5-7点，如果孩子有定时排便的额习惯，最好在这个时间段正常排便，如果孩子有便秘的情况，可以空腹喝一杯水，尤其是早上这杯水很重要，能够解决润肠通便的作用，进而解决便秘的问题。早上起来的这杯水有很好的润肠通便的功能，进而解决便秘的问题。

2. 养成习惯很重要

生活中孩子要养成规律的作息习惯，每天早睡早起，不要熬夜，尤其是孩子的要注意睡觉之前不要再做剧烈运动了，否则容易让孩子太过于兴奋，另外孩子不要让养成暴饮暴食的习惯，要尽量坚持每天均衡饮食。

3. 调理脾胃很关键

除了上面两方面需要注意之外，日常如果孩子便秘比较多，可以经常给孩子喝点四杆双糖水，四杆双糖水可以帮助孩子促进肠胃蠕动，促进肠道内的双歧杆菌和乳酸菌的分泌，润滑孩子的肠道，