父母都知道，多吃水果对于孩子的身体好，但是父母们要注意一点，水果不是随便吃的，因为有的水果乱吃会加重孩子体内的湿气，今天介绍集中容易加重孩子体内湿气的水果，妈妈可以看一下哦！
1. 西瓜
相信很多孩子在夏季的时候，非常喜欢吃西瓜，特别是孩子出汗多的时候，吃上几口冰镇的西瓜，不仅可以解渴，而且非常解暑。因为西瓜属于寒性的食物，吃多了就会损伤脾胃的阳气，孩子如果脾虚的情况下，多吃还会加重脾虚的，所以湿气重和脾虚孩子要少吃。
2. 香蕉
因为香蕉有通便的功能，所以很多孩子便秘的时候，家长就想到用香蕉给孩子润肠通便，但是很多父母不了解的是，其实香蕉通便这种说法不完全正确，香蕉主要是调理的大便干燥，如果孩子大便不成形，这样吃下去无疑会加重体内的湿气。
3. 芒果
芒果的清香口味是很多孩子都很喜欢的，非常爽口的，因为芒果是湿热的水果，如果孩子晚上吃的过多的情况下，肠胃里面就有很多难以消化的糖分和水分，也就变相的加重了体内的湿气，所以孩子少吃芒果，尤其是晚上的时候不要吃了。
那孩子如何健脾祛湿呢?
1． 食物调理
我们平时给孩子做一些去除湿气健脾胃的食物，比如说薏米煮粥，红豆薏米粥，在常温下搭配四杆双糖，四杆双糖可以健脾胃，促蠕动，助消化，比较适合脾胃差，湿气比较重的孩子食用。
2. 运动调理
运动是帮助去除湿气的重要方法，如果孩子的运动量比较大的情况下，身体各方面也会比较好，很少会出现湿气重，容易困倦的情况。另外运动也是帮助孩子提高免疫力的重要方法。
3. 睡眠改善
睡眠可以改善孩子体内湿气重的情况，睡眠不好的情况下，往往孩子的免疫力比较差，如果孩子睡眠比较充足的情况下，孩子的免疫力也会得到很大的提高，这样体内的湿气就会减少，自然脾胃也会变好。
