痰多的人要多吃这种食物,化痰生津不寒凉,嗓子也清爽了

李梦阳活力满格 2024-12-06 12:14:35

最近由于季节原因,门诊上经常遇到久咳不愈、反复咳嗽并且痰多的病人;尤其是一些体质不好的孩子,隔三差五就鼻塞、流涕、咳嗽等等,很是难缠。再加上冬天天气干燥,进补的食物吃多了,还很容易上火,出现口干舌燥、咽干、喉咙痛的问题。

即使是生病好了,还总是感觉有一口粘痰卡在喉咙里,咳不出也咽不下,这该怎么办呢?

咳嗽难以完全痊愈,其实大部分原因还是因为肺里有残留的痰浊,反复刺激呼吸道,通过咳嗽的方式把肺里的痰浊排出去,但痰比较粘稠,难以完全排出,所以才会久咳不愈。

很多人不喜欢天天吃药、经常吃药,那有没有不吃药就能缓解咳嗽的方法呢?今天就给大家介绍一个可以化痰止咳的高手——柚子。

很多人以为起到化痰止咳消食作用的是柚子肉,其实真正止咳化痰的是柚子皮。

早在《证类本草》中就记载:柚子肉味甘、酸,吃多了容易生痰,而且柚子性寒,多吃会损伤阳气。所以脾胃阳虚的,体质偏寒凉的,柚子吃多了就容易拉肚子。

而柚子皮味甘、辛、苦,它最大的特点就是能化痰、下气。我们知道苦味能燥湿,尤其是可以化掉质地粘稠像痰一样的湿浊;苦味还能降浊,让身体里的浊气往下走;再加上一点酸味和苦味交杂,就有着强大的排浊的功效,推动身体的排泄系统运转,把上焦、中焦里堆积的痰饮垃圾全部顺下去。而且,柚子皮的香味儿很浓郁,可以理气,缓解抑郁、烦闷、憋屈的情绪。

吃柚子的时候,不要只知道把柚子皮放在冰箱里除异味,今天就教大家1个可以把柚子皮利用起来的小妙招,我们可以试试自己动手做一个——柚子皮糖。

我们准备一些新鲜的柚子皮、雪梨和适量的冰糖,先用盐将柚子表皮搓洗干净,然后将柚子皮切成薄片放入水中,在水中反复搓揉柚子皮,多搓洗几遍,才能去除苦涩味;再把雪梨榨成汁备用;然后在锅中倒入梨汁,加水煮开,随后将挤干水的柚子皮煮开,捞出泡入凉水中备用;之后再在锅中加入少量清水和适量冰糖,冰糖化开后加入柚子皮;用小火不断翻炒,直至炒出糖霜即可。

不过需要注意的是,如果是寒咳,痰比较清稀或是白痰的话,就不要吃柚子,可以试试盐蒸橙子。

以上就是我们今天分享的内容,中医讲究辨证论治,大家如果有身体不适,不要盲目用药,请及时线下就医,在专业医生的指导下对症调理,我是中医李梦阳。

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