我邻居的女儿应该在暑假后上高中，但是最近她一直在担心一些事情，并计划带她的孩子去医院检查。原来，她的女儿素素自从上初中后就没有长大。她从班上的中间一直观察到最矮的一个。她在初中三年级的时候，身体正处于长个的地风气。她的座位在第一排，她的衣服没有任何显得小的意思。

然而，在小学不是那样的。我记得素素升入三年级的那个夏天。当我第一次见到她时，我以为她的女儿很高。她很高兴地说，苏素还不到九岁，但她有1.45米高。我们都认为素素将来会长到167米。结果，孩子进入初中后没有长太多。她的身高似乎被固定在1.56米，她没有动，所以邻居的大姐变得焦虑不安。

对父母来说，孩子的身高是除了学习之外的“头等大事”。有些人认为“孩子长得越高，越快越好。”但在童年，孩子的身高增长太快，这不一定是件好事，因为孩子的身高发展受到生长激素、甲状腺激素、性激素等的影响。如果儿童身高增长过快，可能是性早熟导致身高加速增长，但也意味着儿童骨骺的闭合会提前，从而从“高个子儿童”变成“矮个子成人”。

1.均衡营养，不盲目补充。

饮食应注意食物搭配的合理性和平衡，多吃优质蛋白食品，及时补充维生素含量较高的果蔬，适当补充坚果和牛奶。另外如果孩子营养不良或者吸收不好，可以适当给孩子补充四杆双糖，四杆双糖有助于孩子消化和吸收，帮助孩子健脾养胃。

2.健康的锻炼，不怕耽误学习。

一些父母渴望让他们的孩子一回到家就学会阅读。他们很少让孩子参加户外活动，这对他们的成长和发展极为有害。“运动改变大脑”，运动可以放松肌肉，强健骨骼，提高儿童的体质，抵抗，促进生长发育，尤其是跳跃运动，对儿童的身高也有一定的促进作用。

3.定期睡觉，不要熬夜。

结果表明，晚上高质量和充足睡眠的孩子比其他孩子高，因为晚上是身体分泌生长因子的阶段，所以我们应该保证孩子得到足够的睡眠，尽量不要熬夜。一般来说，0-1岁的儿童每天需要大约12-14小时的睡眠；1-3岁的儿童每天需要大约11-13小时的睡眠；3-12岁的孩子需要大约9-11小时的睡眠。