文丨美妈很帅

自小父母就教育我们，坐有坐相，站有站相，即使大字不只几个的父母也会用“坐如钟,行如风,卧如弓”这句话，告诫子女日常生活中要保持端正优雅的姿势。在大家的潜意识里，保持端正优雅的姿势是为了让整个人看起来精神舒服一些，其实这只是最表层的原因。

为什么这样说呢？这就得说到姿势对大脑带来的影响了！

我们的小脑里有一个名叫“蚓部”的东西，大脑需要通过它来掌握身体的平衡，同时处理从眼睛及耳朵输入的信息。如果孩子的身体歪到一边去，猫腰驼背的，那视线也会随之倾斜，由此导致经由眼睛输入大脑的信息出现偏差。这样一来，大脑就不得不多做一项工作，把这些有偏差的信息重新修正过来，大脑因此变得更容易疲劳。

再说，大脑虽然只占体重的2%，但却能消耗15%的血液循环。孩子如果经常猫腰驼背，肺部就无法伸展，这样一来，身体就没法得到充足的氧气，变得容易疲倦；大脑中的氧气也会加速消耗。

所以，坐姿不良会导致孩子很难集中精力，专注力也就大打折扣，空间认知能力也会受到影响。说到“空间认知能力”或许大家比较陌生，它是指通过空间认知事物的位置关系、距离、方向性的能力，其中对数学的影响是非常大的。这个能力差，孩子学习时会有一种“老是得不到要领”的感觉，运动能力也特别差。那些空间认知能力特别好的孩子，往往“文”也行，“武”也行。

孩子正是长身体的时候，如果长期坐姿不良，还会影响骨骼的生长，不及时改正过来，到时整个体轴都有可能是歪的。那么该怎么帮孩子改姿势不良的问题呢？

看到这里，有家长会说，关于坐姿问题，已经跟孩子强调无法遍了，他就是不改。为什么孩子没把你的话听进去呢？或许你只是一直强调“要坐好”，却不告诉他为什么要这样做，你的话自然无法进入孩子的内心。

如果你家孩子很打乒乓球，你可以这样跟他说，“太随意的姿势，身体是很难保持平衡的，视线会歪斜，输入大脑的信息会出现偏差，从而影响身体的运动时机。如果你经常保持端正的姿势，那你的视线是水平的，信息从左右眼输入大脑后，大脑就能同时发挥作用，这样一来大脑不会那么容易疲劳，你就能高度集中精神了。如果你平常都注意端正姿势，那你打乒乓球的时候也会时刻记住让自己的视线保持水平，在高度专注之下，自然更容易打败对手。”

孩子可能似懂非懂，但听见保持端正的姿势、视线水平对提升球技有好处，他自然愿意尝试。当他尝到甜头，自然而然会把这个好习惯保持下去。大脑更喜欢存留被A10神经系统打上“喜欢”、“有趣”的信息，所以叫孩子改正错误姿势时，拿孩子感兴趣的点来说，更容易进入孩子的内心。

当你说明白调整姿势必要性，孩子也明白而且也行动了，但老是没坐一会身体又歪向一边了，说明他是想这样做的，但没有足够的身体力量去支持，那家长就要检查一下孩子的大运动了。

要是你家孩子，不管写字还是吃饭都要用手撑着头，而且容易感到累，有可能是前庭神经发育不是很好，可以让孩子多做走平衡木或路沿、蹦床等活动。本体感不成熟孩子，也是经常坐没坐相，站没站姿，而且自信低落，家长可以让孩子多做投球、拍球、游泳、跳绳、搬运物体等活动。

从事多年脑科学研究的日本大学医学博士林成之认为，优美端正的姿势能提高孩子的专注力与空间认知能力，是锻炼大脑的秘诀之一。法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是专注力。”细心的人会发现，那些学霸不管是站着还是坐着，姿态都很端正优美，很少会歪到一边去，这个习惯让他们保持大脑的活力，获得一流的专注力与空间认知能力，所以他们学习有游刃有余，在很多情况下都能充分发挥自己的实力。孩子跟学霸的距离，或许真是只差了一个端正优雅的姿势。

最后说一下，端正姿势的三个关键点，一是视线要保持水平，二是后背挺直微收腹，三是左右肩的高度一致，赶快检查一下你家孩子的姿势有没达标！