在工作场所中，建立良好的界限对于防止疲劳至关重要。

工作/生活界限对于整体福祉和幸福感至关重要，它们定义了我们与他人或工作关系的范围，并承担着五项关键功能。

首先，它们有助于保护我们，明确我们的责任和非责任，保存体力和情感能量。其次，界限帮助我们建立明确的职业期望，使我们在工作中能够更加明确地了解自己的角色和目标。最后，它们促使我们践行个人的价值观和标准。缺乏健康的工作场所界限可能导致压力、疲劳、绩效下降和自愿离职。

设定有效的界限是一项宝贵的技能，往往在学校或工作场所中未受到足够的关注。下面是了解何时设定边界的关键信号以及有价值的分步指导过程。

工作场所边界的类型

角色负载： 许多员工表示，由于招聘冻结、预算削减以及领导层推崇的“做更多事情，用更少人力资源”理念，他们的工作压力巨大。这种情况不仅影响个体的心理和身体健康，还可能导致长期的绩效下降。

角色清晰： 对新员工的职责和时间的不明确可能导致混乱和不确定性。这种情况可能是业务发展阶段的结果，也可能是公司出于各种原因而故意造成的。这种不明确可能导致员工接受不适合自己的职位。

工作生活： 大流行期间，家庭和工作之间的边界变得模糊，远程工作的兴起使得办公室和员工可以全天候访问。这种模糊可能导致工作/生活界限的侵犯，例如在非工作小时接到工作电话或短信。这种情况在不同行业、领导力和工作场所文化中存在差异，但对员工的身心健康产生了负面影响。

有效沟通是关键

有效和健康的工作场所界限需要清晰而尊重的沟通，这需要领导层和员工共同努力。明确期望和优先事项，为员工设定现实而可管理的截止日期，对于绩效和员工福祉至关重要。这需要清晰、开放的沟通，而工作场所不是读心术的地方。

不容忽视的行为规范

行为规范也是工作场所界限的关键方面。使用恐吓性语言、咒骂或威胁性行为对员工的安全感和整体幸福感产生负面影响，而微观管理也可能导致员工自主感的丧失。组织必须坚决反对这些行为，并执行清晰的行为规范以及违规行为的明确后果。

总的来说，这五种工作场所边界对于领导层和员工共同讨论、澄清和谈判是至关重要的。通过领导层的示范和支持，培养一个重视健康工作场所界限的文化将提高绩效、改善工作/生活平衡和满意度，并减少员工流失、疲劳和健康成本。这不是以牺牲员工福祉为代价，而是通过促进更高员工福祉的重要工作场所界限来实现的。