冬季干燥，很多家长反馈孩子动不动就上火，内热大，还有的孩子总是喉咙肿痛、口舌生疮，严重点的还会出现便秘，反复咳嗽、咳痰等问题。

那孩子反复内热严重，耗损津液，就容易出现这些问题，需要家长及时给孩子清热生津，减少燥热了。中医讲究“顺时而养”，这个时候成熟的甘蔗，就有清热、生津、润燥的作用。

今天给大家分享一个甘蔗马蹄水，在孩子没有感冒生病时，如果出现内热、燥气重时，可以煮着喝。

甘蔗马蹄水：甘蔗2-3节、马蹄10颗左右、红枣3-5颗、枸杞适量、冰糖适量。

甘蔗去皮切成小段，马蹄洗净去皮，可一切为二，红枣去核，枸杞洗净。将甘蔗、马蹄、红枣放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30-40分钟，加入枸杞、冰糖，再煮5-10分钟至冰糖融化即可。

甘蔗马蹄水，能清除孩子体内热毒，缓解冬季因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等，还有润肺的作用，减轻孩子肺热导致的咳嗽、咳痰。同时为孩子补充水分和津液，改善冬季干燥引起的口干、口渴。

不过，甘蔗马蹄水性寒，孩子不宜过量饮用，以免损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等问题。若孩子正处于感冒发烧且伴有脾胃虚寒等情况，也应谨慎饮用。

还有家长需要注意的一点，如果孩子已经比较严重了，就要进行系统调理了，这个只能作为日常辅助。像我前段时间看了个5岁多的男孩，妈妈说每年到了秋冬季准生病，感冒咳嗽都没好利索过，还特别容易上火，脾气还很急躁，大便也不规律了，还干硬难排，晚上睡觉来回翻，没什么食欲，总说口渴。

那综合了解了孩子情况，这是寒邪在体内停留时间过久，化热伤肺了。给孩子开方调理：百合，麦冬，杏仁润肺止咳，清心安神；山楂，神曲消食化积，行气散瘀；火麻仁润肠通便，促进排便；枸杞子滋补肝肾，促进生长发育等。直接熬成膏，每天一勺冲水喝就行，很方便，也不苦，大多孩子都能坚持喝。

用药2周后来复诊，妈妈反馈孩子吃饭没之前那么费力了，排便也没那么干了，而且咳嗽已经减轻很多，就是晨起还有轻微咳嗽，继续调方加减调理，又开了个健脾助长外用的，到这次过来复诊，近3个月长了2.5公分，长得特别好。