最适合冬天吃的5道炖菜,荤素搭配,滋补养胃,营养均衡过寒冬

正能量阿杰美食日记 2023-11-30 15:37:02

1.萝卜牛腩汤

【食材】

【步骤】

2.锅包肉

【食材】

里脊肉、葱丝、胡萝卜丝、香菜、土豆淀粉

【步骤】

1.调个料汁:2勺番茄酱➕1勺白醋➕1勺白糖➕少许盐➕2勺水搅拌均匀备用

2.里脊肉切薄片➕姜丝、1勺料酒、少许盐抓拌均匀腌制20分钟

3.土豆淀粉加入适量清水,静置半小时倒掉表面的水,加入肉片均匀裹上面糊

4.油热放入肉片炸至定型捞出,在加热油温再复炸一次更酥脆

5.锅里留点油,倒入料汁煮开加入配菜(姜葱丝、胡萝卜丝、香菜)再倒入肉片,翻炒均匀即可出锅

3.西红柿肉滑汤

【食材】

猪肉,西红柿,口蘑,豌豆芽

【步骤】

1.前腿肉或梅花瘦肉。切成比炒菜的肉丝要粗个两倍到三倍一样的粗肉丝。洗净,攥干水分,然后放入。葱姜水。胡椒粉和盐。进行腌制十分钟。

2.锅里来一点底油,放入葱和姜炒香,放入我们切好的西红柿丁,炒出汁水。继续加入切好的口蘑。来一点盐进行调味,再倒入清水烧开

3.锅里水开的时候,将我们腌好的肉放入我们提前准备好的土豆淀粉里面,均匀的裹上。再继续加上锅里的汤,将土豆淀粉全部都黏糊糊的裹在肉条上面。锅里关最小火,依次加入我们准备好的肉条

注意: 这个时候定不要把火调成大的和不要去搅动锅里面,让他煮个三分钟之后再用勺子慢慢的翻动。这样才不会糊汤和脱粉

小火煮三分钟之后开中火再煮五分钟。最后放入豌豆芽,来点葱花即可开吃

4.鸡公煲

【食材】

大鸡腿两个 香菇三个 一个土豆 1/3个洋葱 芹菜 1/3豆腐

【步骤】

5.红糖酒酿鸡蛋

【食材】

红枣、枸杞、酒酿、鸡蛋、红糖、小圆子

【步骤】

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