明明没吃多少东西，但体重就是蹭蹭上涨？只是喝了口水，肚子就莫名其妙大了一圈？明明已经比别人更自制了，但血脂、血压、血糖等各项指标还是居高不下？

当你被上述情况困扰时，先别忙着自怨自艾，糖尿病也许已经在不知不觉间向你靠近了！赶快确认一下，是否已经进入了糖尿病发展前期的“代谢综合征”阶段！

代谢综合征，不是单一的某一种疾病，而是一组复杂的代谢紊乱症候群，肥胖（特别是腹型肥胖）、高血脂、高血压、高血糖都是它的典型表现！如果四样中你已经占了三样甚至全中，那么可以确认无疑了！

代谢综合征不容忽视。一方面，其会导致胰岛素抵抗，使血糖调节能力大幅下降，从而发展成糖尿病；另一方面，长期高血压或高血脂还会引起动脉硬化，大幅增加心脑血管病风险，威胁生命健康！

值得注意的是，代谢综合征虽然给我们带来了极大的健康风险，但如果能及时发现并进行干预，就能最大程度控制糖尿病的发展，甚至实现逆转。

一旦确认为代谢综合征，可以从哪些方面进行干预呢？首先，坚持健康的生活习惯是根本。除遗传因素外，大多数代谢综合征的发生都和不健康的生活方式密切相关。现代人工作、生活压力较大，睡眠和运动时间相对较少，又经常过食油腻刺激的食物，长时间心情压抑、状态紧绷，身体代谢能力也逐渐紊乱。

因此，在生活中，代谢综合征人群务必要坚持早睡早起、保证充足睡眠；清淡营养饮食，戒烟限酒；坚持适量运动，保持平和愉快的心情等。

其次，对症服用药物是控制和帮助实现病情逆转的有效途径。

随着国家对糖尿病防治重视程度的不断加深，近日，中华医学会第二十一次全国内分泌学学术会议（2024CSE）在江苏苏州成功召开，“糖盾计划——‘慢病防治 健康守护行’糖尿病前期糖脂健康调研管理项目”宣布正式启动。

会上，河北省中西医结合研究院的贾振华教授在讲话中表示，当前糖尿病前期患者人数十分庞大，防控形势异常严峻，亟需全程干预的有效治疗药物。在络病理论指导下研发的创新中药津力达，能通过保护胰岛微血管，改善胰岛微循环，抑制胰岛β细胞凋亡，保护胰岛结构功能，调节升血糖激素和胰岛素的平衡，改善胰岛素抵抗，促进血糖达标。

为进一步评估津力达对糖耐量异常合并多代谢异常人群的干预效果，探讨其在预防糖尿病方面的作用，贾振华教授领团队开展了“津力达对糖耐量异常合并多代谢紊乱人群的糖尿病预防效果——FOCUS随机临床试验”。该研究于2024年6月3日在国际权威医学期刊《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine）正式发表。

这项研究采用了随机、双盲、安慰剂平行对照、多中心的设计方法，结果表明，在干预生活方式的基础上，与安慰剂组相比，津力达组的糖尿病发生风险降低了41%。

同时，津力达组多项代谢异常指标，如腰围、体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、胰岛素抵抗指数也得到了显著改善，这些研究结果无疑证实了津力达对于降低糖尿病风险发挥的重要作用。

如今，糖尿病的发病率逐渐攀升，给公共卫生系统带来沉重负担。本次“糖盾计划——‘慢病防治 健康守护行’糖尿病前期糖脂健康调研管理项目”作为我国首个糖脂代谢异常现状调研及管理白皮书项目，无疑为强化相关知识传播、预防糖尿病发生发展开辟了新的途径。

在日常生活中，我们在充分学习相关知识的同时，也应尽可能坚持健康的生活方式，一旦确诊代谢综合征，要及早干预，对症用药，第一时间截住病情发展的势头，守卫好自己和家人的健康！