什么是自在？当然是不受束缚。在《庄子•养生主》中就有一段文字告诉世人一个至理，那就是宁做水泽中的野鸡，为了一口食走上十步，为了一口水，要走上百岁，也不要被关在笼子里，那样虽然吃喝不愁，看似精神旺盛，但并不自在。

我们现代人讲养生，却不知道最高级的养生是养心，而养心最直接简单的方式就是为自己求得自在。

这种自在，就是不受束缚。

束缚一个人的身体的，是枷锁，是绳索，是镣铐，是囚牢，束缚心灵的樊笼，则是名利，是欲望，是外界的道德绑架。

当一个人时时刻刻想着名利双收，富贵逼人来，这时，束缚Ta的就是功利心；当一个人总是被美色美味、奢侈品、名车等等牵着鼻子走时，束缚Ta的就是欲望，当一个人容易被别人的道德评判影响情绪，并容易向道德教条无底线妥协时，束缚Ta的就是外界的评判与各种教条。

束缚人的樊笼，可能是外界种种，主要还是自己为亲自打造了樊笼，然后自己钻进去的。

你的功利心、你的欲望难道也是别人强加给你的吗？别人的负面评判，你为什么要照单全收？别人的道德绑架，你为什么要默认？

这一切的一切，都是你自己的问题，所有樊笼是你亲自打造的，不自在也是你自找的。

想要自在，其实没有那么难，放下功利心，减少欲望，不接受任何人的道德绑架，你想要的自在自然来了。

挣脱樊笼，方得自在，这就是养生！