能量需求计算：一个人每天需要的食物量是根据能量需求计算出来的，能量需求取决于多种因素，包括年龄、性别、身高、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态（女性）。

能量需求变化：随着年龄增长，基础代谢率下降，能量需求量也随之减少。此外，减肥、维持体重或增加体重的需求也会影响能量需求量。

中国居民膳食营养素参考摄入量：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，中国成年人（18~49岁）低身体活动水平者的能量需要量为男性9.41MJ（2250kcal），女性为7.53MJ（1800kcal）。

能量需求图表：图表显示了中国6岁以上不同性别、年龄和不同身体活动水平（PAL）人群的能量需求量。图表分为男性和女性两部分，分别展示了高PAL、中PAL和低PAL情况下的能量需求变化。

能量需求趋势：从图表中可以看出，能量需求在青少年时期达到高峰，然后随着年龄的增长逐渐下降。