今天看到有朋友问，有人说2025年养老金调整，有的老人能涨400元以上，这是不是真的呢？

1月份，人社部、财政部先后通过新闻发布会明确了2025年养老金调整的消息。按照社会保险法的规定，只要社会平均工资增长和物价增长，养老金就会增长。但是具体的增长幅度要综合根据社会平均工资增长水平和物价增长水平确定的。

2024年，我国居民的工资性收入增长幅度是5.8%，物价增长幅度是0.2%。因此预计养老金增长水平也不会太高，大概率还是和去年一样增长3%。

如果按照3%的比例来看，全国平均养老金水平普遍在3000~5000元之间，人均养老金增长钱数也就是90~150元之间。不过，具体养老金调整的情况是比较复杂的。

养老金的增长，一般流程是由人社部、财政部联合发布养老金调整的通知，明确当年养老金调整的人员范围、增长比例、调整方式、资金来源等等内容。各省份根据国家养老金调整通知要求，制定当地当年的养老金调整方案。

各地的养老金调整方案，始终是按照国家要求的定额调整、挂钩调整、适当倾斜三种方式来进行。

首先，定额调整部分是人人增加相同的养老金。如果是跟2024年一样，同样是增长3%的话，大部分省份的定额调整部分会在30元左右。不过，今年人社部提出要加大向中低收入人群的倾斜，定额调整部分作为最主要的手段，可能增加的标准会更高一些。

第二，挂钩调整部分，主要分为按缴费年限挂钩和按养老金水平挂钩两部分。

按缴费年限挂钩，一般是每年缴费年限增加基本养老金一定钱数。比如说上海市就是每年缴费年限增加基本养老金一元，但北京市却是每年增加2.4元，每月增加0.2元。至于山东省分为5个缴费年限段分别增加0.8~1.2元，另外吉林、浙江、江苏等地也是缴费年限越长增加标准越高，这样更有利于人们多缴多得、长缴多得。

按养老金水平调整，是增加本人基本养老金的一定比例。去年一般是0.8%~1.2%之间。这种情况下，养老金水平越高，增加的钱数会越多，但是增加的比例会一样。其实缴费年限越长，养老金水平也是越高的。所以，缴费年限在养老金调整中占有很重要的作用。

第三，倾斜调整部分，主要是针对年纪较大的高龄退休人员和艰苦边远地区退休人员额外增加养老金。

高龄退休人员一般指的是年满70周岁以上的人员，不过浙江和北京等地还对年满65周岁的一些群体额外增加养老金。

另外，还有一些地方有特殊倾斜调整。比如说安徽省，对于上年末年满70周岁、80周岁和90周岁的老人，累计享受高龄倾斜部分低于140元、280元和390元的予以补齐。

山东省是对上年内年满70周岁、75周岁和80周岁的企业退休（非一次性参保）老人，每人每月额外增加养老金290元、190元和360元。

下面是暖心收集的2024年度全国各省份养老金调整方案的汇总简表：

一般来说，即使缴费年限40年以上，养老金能达到近万元的退休人员，在去年的调整方案增长的情况下，养老金增长钱数一般也不会超过200元。除非就是一些特殊的高龄老人，像安徽省、山东省这样，各个地方的建国前老工人，另外是广东省的百岁以上退休人员或有可能增加钱数超过400元。​