大家有没有听过一句话：

你要在不缺钱的时候存钱，在身体健康的时候锻炼，在不缺爱的时候迎接爱，在没病痛的时候去养生，在不考试的时候去读书，在婚姻稳定的时候提升自己。

所有事情，都要在它发生之前掌握主动权，这样你的人生才会赢。

这也是中医一直在走的路，正所谓“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。真正好的医生，在还未生病时，就能看到问题的根本，调整身体的平衡，防患于未然。而不是头疼医头，脚疼医脚，治标不治本。

3杯茯苓减肥水，调理减肥

减肥也是治未病，肥胖的危害有多少，想必大家也有所了解：“高血脂、高血糖、脂肪肝、关节炎”以及各类心脑血管疾病都是肥胖患者身上常有的。

减肥，就是在肥胖引发这些严重疾病之前，主动出击，掌握健康的主动权 ，这也与中医 “治未病” 的理念不谋而合。

在中医看来，肥胖背后往往有着复杂的身体内部问题。不同类型的肥胖，原因也各不相同，所以我们要 “对症下药”，才能达到理想的效果。

而茯苓，作为一味传统的中药材，在减肥过程中能发挥出意想不到的作用。

很多肥胖的人，身体里都有多余的湿气，就像屋子里面总是潮乎乎的，东西容易发霉一样，身体里的湿气重了，各种问题也就来了。

茯苓利水渗湿、健脾宁心。能帮助身体将多余的水分和湿气排出去，让身体的代谢恢复正常，从而帮助我们减轻体重。

接下来，我就给大家分享3个茯苓的巧妙搭配：

黄芪、茯苓、泽泻，（气虚水肿肥胖）

有些朋友，看起来胖胖的，一按自己的小腿，皮肤上就会出现一个小坑，半天都弹不起来，这属于气虚水肿肥胖。这类人不仅身体水肿，还总是感觉没什么力气，稍微活动一下就气喘吁吁。

黄芪，有补气固表的作用，让身体的气充足起来；

茯苓利水渗湿，帮助排出多余的水分；

泽泻呢，同样有利水渗湿的功效，而且它还能清下焦湿热。

这三味药材搭配在一起，既能补气，又能利水消肿，对于气虚水肿肥胖的朋友来说，比较合适。

用法：取黄芪15克、茯苓10克、泽泻8克。把这些药材洗净后，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮20分钟，就可以饮用了。

茯苓、陈皮、山楂，（腹胀痰多肥胖）

也有的胖友，肚子总是胀胀的，感觉里面有很多气，早起痰多，舌苔也比较厚腻，这种情况多是因为脾胃功能不好，痰湿内生导致的肥胖。

茯苓健脾利湿，

陈皮理气健脾、燥湿化痰，

山楂消食健胃、活血化瘀。

全方既能帮助脾胃消化，又能化痰湿。

做法：茯苓10克、陈皮5克、山楂10克。将它们洗净后，放入锅中煮水，煮法和前面的方子一样，饭后喝。

茯苓、黄芪、麦冬，（脾虚湿重肥胖）

脾虚湿重的肥胖人群，常常会感到身体困重，没有食欲，大便也比较稀溏。

黄芪补气健脾；

茯苓利水渗湿；

麦冬养阴生津。

这个方子既能补脾气，又能去湿气，还能滋养阴液，防止在祛湿过程中伤了身体的阴液。

做法：准备茯苓10克、黄芪15克、麦冬10克。洗净后一起煮水15分钟，煮好后可当茶喝。

提醒：以上方子仅作为科普参考，茶饮食疗不能代替药物，如身体不适，请及时咨询专业医生辨证用药。