屁是咋形成的？

吃东西的时候，食物在肠道里消化分解后会产生气体。这些气体随着肠道蠕动，慢慢往身体外排，屁就出现啦

正常屁啥味儿？

正常屁不是很臭（但也经不起贴着屁股闻哈）。屁里面最多的是氮气，占80％，其次是二氧化碳、氢、甲烷（能点着哈）、氧等，不臭的这些占总屁的99％，所以一般情况下，屁能闻（别品）。

为什么会有臭屁？

一般是吃的引起的，有的食物吃多了容易刺激肠道繁殖细菌，然后就有好多有害的细菌分解食物，就把屁弄臭了。有的因为吃的油腻、不好消化，导致食物在胃里面待的太久发酵异常，然后屁就臭啦。

除了吃的原因，就是排啦。老不上厕所，便便在肠道里待久了，细菌繁殖屁就臭啦。如果不是为了挑战吉尼斯记录，但就是拉不出来的话，一定去医院看看，应该是肠胃问题。

吃什么放臭屁？

高蛋白食物

健身的健友们应该对这些都不陌生。各种肉、各种蛋、各种豆、各种奶，蛋白质含量高，特别难消化，吃这些吃多了吃撑了话，胃肠道就会表示压力很大，蠕动速度减慢，食物就在肚子里待很久并，就会催生出大臭屁；

辛辣油腻

油大的东西也不好消化，比如炸鸡、烧烤、水煮肉一类的；再加点儿辣椒，胃口一上来，就容易吃多，然后就会发生跟吃多蛋白质一样的事情，肠道表示压力很大；

所以该咋办？

经过本人亲身经历和总结，得出如下结论：