老话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，由此可见白萝卜不只是我们常见的一种蔬菜，在中医中，萝卜被称为 “莱菔”，而萝卜籽，又是一味常用的中药，叫莱菔子。

中医认为萝卜有消食化滞，清热生津，理气化痰的作用，尤其适合秋冬季来调养咳嗽、痰多、积食等身体常见的问题。

但是单用一味萝卜可能达不到我们想要的效果，今天给大家分享几个萝卜的常见用法，搭配得当的话，可以帮助我们强健脾胃，在秋冬少生病。

1、白萝卜搭配山楂

这两个搭配，一个降气，一个消食，可以清热降火，促进消化，缓解因为积食引起的腹胀、便秘、消化不良、食欲不振等问题。

我们可以准备适量的白萝卜和山楂干，将白萝卜洗净去皮后切成小块，然后把白萝卜块和山楂干一起放入锅中，加入适量清水煮开。煮开后转小火煮 15 到 20 分钟左右，然后晾至适宜温度饮用即可。

2、白萝卜搭配陈皮

这两个搭配，一个消食除胀，降气化痰，一个理气健脾，燥湿化痰；可以帮助消除积食，同时对于咳嗽、痰多有很好的缓解作用。

我们可以将白萝卜洗净切块，陈皮洗净切丝，然后放入锅中加适量清水煮开，然后转小火煮 20 分钟左右即可，也可以加入少量冰糖调味。

3、白萝卜搭配雪梨

这两个搭配，可以清热润肺、止咳化痰。尤其是秋冬季节常见的肺热咳嗽，能很好的缓解咳嗽引起的痰多、气喘、咽喉不适。

我们可以把白萝卜和雪梨洗净后去皮切成小块放入锅中，加入适量清水炖煮。大火煮开后转小火煮 20 分钟左右，也可以加入适量冰糖，晾至适宜温度饮用即可。

不过需要注意的是，食疗方不要长期的天天喝，容易伤脾阳。如果孩子积食严重，或者出现发烧，咳嗽一直不好，嗓子发炎，扁桃体肿大等问题，要引起重视，不要盲目去自行食补，在医生的指导下才能对症调理。

以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。