在儿科诊疗中，孩子的鼻部健康与气血、脏腑功能紧密相连。

鼻炎，常被看作是“表症”，根源多在于肺卫不固、外感邪气，导致鼻窍不通、喷嚏连连、流涕不止。

而腺样体肥大，则如同“里病”，多因脾胃虚弱、痰湿内蕴，气机壅滞于上焦，引发夜间打鼾、张口呼吸，甚至影响面容发育与智力发展。

我们可以从两个方面着手，通过食疗与穴位推拿，调和气血、改善脏腑功能。

黄芪白术辛夷粥

这碗粥凝聚了黄芪的补气固表之力，白术的健脾燥湿之效，以及辛夷花的通窍散邪之功。

黄芪能增强孩子的卫气，如同给鼻腔穿上一层防护铠甲，抵御外邪入侵；

白术可健运脾胃，减少痰湿生成；辛夷花则专攻鼻窍，能快速缓解鼻塞、流涕。

三者搭配熬粥，不仅能从根本上改善孩子肺脾虚弱的体质，还能在日常饮食中逐步减轻鼻炎症状，化解腺样体肥大的痰湿根源，尤其适合反复鼻塞、晨起喷嚏不断的孩子。

穴位推拿：迎香穴与补脾经

1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，是大肠经与胃经的交汇之处，堪称鼻窍的“开关”。

每天用食指指腹轻柔按揉两侧迎香穴，每次3 - 5分钟，以局部微微发热为宜，能有效通利鼻窍，缓解鼻炎导致的鼻塞、嗅觉减退。

2. 补脾经：孩子拇指桡侧缘，从指尖向指根方向直推为补。

每天推拿100 - 300次，可健脾和胃、补气养血，从根源改善脾胃虚弱引起的痰湿内蕴，对腺样体肥大的调理大有裨益。

当然，除了食疗与穴位推拿外，适当增加户外运动，让孩子多接触阳光与新鲜空气，有助于提升阳气、增强抵抗力；

同时，严格控制冷饮、甜食与油腻食物的摄入，避免加重脾胃负担，也是改善鼻部健康、预防腺样体肥大的关键。

通过合理的饮食调养、穴位推拿以及健康的生活方式，我们完全可以帮助孩子打通呼吸通道，减少手术风险，重拾顺畅呼吸！