孩子抽动症治疗，我一直推崇「内治外调」的综合方案，其中推拿作为外治法的重要一环，既能调和脏腑功能，又能避免药物副作用。但是很多家长朋友反映操作难度大、找不到穴位，或是孩子不配合导致难以坚持。其实，只要掌握核心要诀，居家推拿也能事半功倍！

今天，我就将临床验证有效的5步推拿法倾囊相授。这套手法以「疏肝健脾、滋肾宁心」为核心，专门针对抽动症常见的肝风内动、脾虚痰扰、心火亢盛、肾阴不足四大根源问题。

1. 【安神定志】按百会镇惊痫

操作手法：拇指指腹顺时针揉按百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）2分钟，力度轻柔如触云朵。

原理：百会为诸阳之会，揉按可升提阳气、镇静安神。改善抽动伴随的注意力不集中、睡眠不安，特别对头部抽动症状效果显著。

2. 【疏肝息风】推肝经平逆气

操作手法：食指指腹从孩子食指末节掌面（肝经穴）向指尖直推100次。

原理：肝主筋，推肝经可平肝潜阳、息风止痉。针对皱眉、噘嘴等面部抽动，及易怒、烦躁等情绪症状有调和作用。

3. 【健脾化痰】揉脾俞断痰源

操作手法：双手拇指分别按揉第11胸椎棘突下旁开1.5寸的脾俞穴，每次1分钟，力度以皮肤微红为度。

原理：脾为生痰之源，揉脾俞可健脾利湿、杜绝生痰之源。改善痰多、喉中异响，同时增强食欲、改善面色萎黄。

4. 【清心降火】清天河水退虚热

操作手法：食指中指并拢，从孩子腕横纹中点推至肘横纹中点，直推200次，可蘸温水操作。

原理：清天河水可清心除烦、退热安神。针对电子屏幕过度刺激引起的心火亢盛，缓解眨眼、甩手等抽动症状。

5. 【补肾固本】揉肾俞滋水源

操作手法：双手拇指按揉第2腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞穴，每次1分钟，配合上下搓命门（肾俞之间）20次

原理：肾主水，揉肾俞可滋补肾阴、涵养肝木。改善抽动伴随的注意力不集中、记忆力减退，促进神经发育。

注意！三类抽动慎用推拿：

急惊风发作期（高热抽搐、意识模糊）➔ 立即就医

癫痫合并抽动 ➔ 需配合抗癫痫治疗

颈椎关节错位型抽动 ➔ 正骨优先

抽动不是“顽疾”，而是身体发出的“调肝信号”！5步推拿法从肝、脾、肾三脏入手，以柔克刚，让肝风熄、筋脉柔。记住：筋柔则抽止，气顺则神安！