在儿科门诊中，家长们常为孩子反复发作的鼻炎、腺样体肥大等问题忧心忡忡，会询问一些中成药是否适合自家孩子。

需要说明，这些药物在特定情况下确有功效，但中医认为“正气存内，邪不可干”，孩子自身的免疫力才是抵御疾病的核心屏障。与其依赖药物，不如通过日常调理激发“天然免疫力”，从根本上改善体质。

玉屏风散以黄芪、白术、防风三味药配伍，具有益气固表、增强免疫力的作用，适用于体虚易感风邪者；

二陈汤由半夏、陈皮、茯苓、甘草组成，以燥湿化痰、理气和中见长，常用于痰湿咳嗽、脾胃不和者；

保和丸则以消食导滞、和胃健脾为功，适合脾失健运、消化不良者。

然而，这些药物多针对特定证型，需辨证施治，且长期服用可能影响脾胃运化功能，反而削弱体质。

中医认为，儿童“肺常不足，脾常虚”，肺气虚弱则卫外不固，易受外邪侵袭；脾失健运则痰湿内生，阻塞气道，导致鼻炎、腺样体肥大。

因此，增强免疫力需从补益肺脾、调理气血入手，以下方法结合了中医经络理论与日常保健，简单易行：

1、补肺经

肺经位于无名指末节螺纹面，家长可用拇指指腹从指尖向指根方向推揉，每日100-300次。

此法可补益肺气，增强呼吸道抵抗力，尤其适合反复感冒、鼻塞流涕者。

2、补脾经

脾经位于拇指桡侧缘，自指尖至指根呈一直线。操作时从指尖推向指根，每日100-300次。

此法可健脾益气，促进水湿运化，减少痰湿生成，对腺样体肥大、消化不良有改善作用。

3、上捏脊

脊柱两侧为督脉与膀胱经所过，捏脊可调和脏腑、疏通经络。

用双手捏起脊柱皮肤，自下而上交替捻动，每日3-5遍。此法能提升阳气，增强整体抗病能力。

4、按揉太白穴

太白穴为脾经原穴，位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。用拇指按揉3-5分钟，每日1-2次。

此法可健脾化湿，缓解因痰湿内盛导致的身体困重、舌苔厚腻等症状。

三、日常调理的注意事项

饮食调养：避免生冷、油腻、甜腻食物，以免助湿生痰。可多食山药、薏米、莲子等健脾利湿之品，配合柑橘类水果、绿叶蔬菜补充维生素C，增强黏膜抵抗力。

生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；适当运动，如每天散步30分钟，促进气血运行；保持室内空气清新，定期清洁空调滤网，减少尘螨、花粉等过敏原。

情绪管理：中医认为“思伤脾”，长期焦虑、压力过大易导致脾胃虚弱。家长需关注孩子的情绪状态，营造轻松的家庭氛围。

中成药虽有其效，但真正的健康源于内在平衡。通过补肺经、补脾经等日常调理，结合饮食、运动、情绪管理，可从根本上提升孩子的“天然免疫力”，让鼻炎、腺样体肥大等顽疾自然消散。

中医之道，贵在坚持，唯有持之以恒，方能收获健康之果。