尼扎尔·卡巴尼的言辞表达了深刻的渴望和悲伤，对于理解成人焦虑型依恋风格以及在人际关系中的表现至关重要。以下将介绍成人焦虑全神贯注的依恋风格的迹象以及应对措施。

成人焦虑全神贯注的迹象：

控制欲增强： 在人际关系中表现出更强的控制欲，可能对伴侣的行为有强烈的期望和要求。

嫉妒情绪： 更容易感到嫉妒，对于伴侣与他人的关系可能表现出担忧和不安。

性欲增强： 相对于其他依恋风格，可能表现出更高的性欲。

对拒绝敏感： 对于任何形式的拒绝或冷漠都可能表现出极度的敏感。

理想化伴侣： 倾向于理想化伴侣，将其看作不可替代，因此可能为维持关系付出过多。

迅速建立新关系： 在关系结束后，可能迅速寻求新的关系，以逃避独处的焦虑感。

处理焦虑、全神贯注的依恋风格的建议：

培养自给自足感： 培养独立的兴趣和爱好，特别是那些你可以独自享受的活动，以减轻对他人的过度依赖。

心智化能力的练习： 提高自己的心智化能力，学会理解自己和他人的心理状态，以更好地处理情感和互动。

接受独处： 尝试独自外出，如独自进餐或进行其他社交活动，以减少对他人陪伴的过度依赖。

避免自我毁灭的习惯： 注意是否有对伴侣行为的过度检查或其他自我毁灭的行为，寻求减少这些习惯的途径。

更健康的人际互动： 在治疗中寻求指导，学习更健康的人际关系行为，建立更坚实的关系基础。

耐心和持久： 了解心智模式的改变需要时间，持续努力和耐心是关键。

结语：

成人焦虑型依恋风格可能源自早期的母婴关系，但通过自我认知和行为的调整，可以逐渐走向更加安全和健康的人际关系。在这一过程中，专业的心理治疗可以提供有力的支持和引导。