鼻子堵！鼻塞！

每到花粉季，鼻子就变得异常敏感鼻炎患者苦不堪言真的是“春风吹，鼻涕流”~

（图片来源于摄图网）

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但是你有没有想过

不仅是你的鼻子会堵住！塞住！

还有你的血管

也会有“堵塞”的风险

01下肢血管“堵塞”的常见原因！

■年龄增长：随着年龄的增长，动脉壁的弹性逐渐下降，血管壁会逐渐增厚、变硬、失去弹性，从而导致血管狭窄，甚至闭塞。

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■不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯可能导致血管内皮细胞受损，血液中的脂质成分在血管壁内沉积，从而引起下肢血管堵塞。

除了年龄与生活习惯这两大因素

这些“疾病”

也是造成血管堵塞的关键原因

■静脉曲张：当下肢静脉瓣膜功能不全时，深静脉的血液会大量反流到浅静脉，导致浅静脉的血液出现瘀滞现象。如果血液淤积严重，将会造成血管堵住。

■糖尿病：糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。由于糖尿病患者的血糖控制不佳，会导致下肢血管出现粥样硬化，从而引起下肢血管堵塞。

■血栓：血栓是凝血过程中形成的血液凝块。可能是由于血液凝块从其他部位脱落并堵塞下肢血管，或者由于血液凝块在下肢血管内部形成，导致下肢血管堵塞。

■高脂血症：高脂血症是指血浆中胆固醇或甘油三酯的水平升高。由于血液中脂质成分过高，会导致下肢血管出现动脉粥样硬化，从而引起下肢血管堵塞。

02下肢血管“堵塞”有啥危害？

影响生活质量

下肢血管堵塞可能导致患者出现下肢疼痛、麻木、乏力等症状，严重时甚至影响行走能力，从而严重影响患者的生活质量。

引发严重并发症

下肢血管堵塞还可能引发一系列严重并发症，如深静脉血栓、肺栓塞等。如果血栓脱落并随血液流动到肺部，可能引发肺栓塞，这是一种危及生命的急症。

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导致组织坏死

如果下肢血管堵塞持续存在，可能导致下肢组织严重缺血、缺氧，进而引发组织坏死。这种坏死可能表现为皮肤溃疡、坏疽等症状，严重时甚至需要截肢治疗。

增加心血管疾病风险

下肢血管堵塞与心血管疾病之间存在密切联系。下肢动脉硬化闭塞症患者往往伴有冠状动脉粥样硬化等心血管疾病。这些疾病可能导致心绞痛、心肌梗死等严重后果。

03如何预防下肢血管“堵塞”？

健康饮食

保持清淡的饮食习惯，多食用富含维生素的食品，避免高糖、高脂食物的摄入。均衡的饮食有助于控制体重，降低血管疾病的风险。

规律运动

适当的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，降低血脂水平。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

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避免长时间静坐或站立

长时间静坐或站立可能导致下肢血液循环不畅，增加血管堵塞的风险。有空可以做一套踝泵运动，促进下肢血液循环。

定期体检

定期体检可以帮助早期发现潜在风险因素。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血脂、血糖、及血流速度、血管内径狭窄程度等方面的检测。

温馨提示

下肢血管堵塞的危害十分严重，可能引发一系列健康问题。对于存在下肢血管堵塞风险的人群，应尽早进行诊断和治疗，以避免病情发展影响其正常生活。