有一位心理学家说过：

在生活中，10%的事情由你现在发生的事情组成，另外90%是因为你对事情做出的反应而决定的。

“10%的事情”可以理解为“客观外界”发生的事，“90%的事情”可以理解为你对“客观外界”做出的反应，你的反应稳定，结果就可能是好的；你的反应不好，结果就可能是不好的。

可见一个人管理好自己情绪的重要。

《红楼梦》里描写了众多不同性格的人物，谁是管理自我情绪的“高手”呢？是林黛玉、薛宝钗？还是花袭人？本文尝试分析一下这几个人物的性格，解读她们的优点，学会管理自我情绪。

01

林黛玉懂得控制自己的情绪

林黛玉和薛宝钗有很多优点。

首先她们长得很漂亮。

其次她们是大户人家出身，知书达理，很有文化。

第三，她们都懂得控制自己的情绪。

林黛玉的情况比较特殊，因为母亲去世而被贾府收养。虽说是外祖母家，但总归与自己家里不同。曹雪芹在第三回《荣国府收养林黛玉》一节里描述道：“因此步步留心，时时在意，不肯轻易多说一句话，多行一步路，唯恐被人耻笑了去。”林黛玉进贾府时年龄还小，但她已经懂得控制自己的情绪，不轻易表现喜怒哀乐，因为她知道，惟其如此才能赢得别人的好感。

对待贾母、王夫人、邢夫人等长辈，林黛玉只要身体健康就会早晚问安，在礼数表现上没得说；对待与自己平辈的王熙凤等人，虽然有时候未免说些刻薄话，但总归属于开玩笑，姊妹们打打闹闹惯了，别人也不会记心里去，因此无伤大雅；对待下人，林黛玉的表现也属正常。

有一次周瑞家的给林黛玉送宫花，林黛玉问道：“是单送给我一个人的，还是别的姑娘们都有呢？”周瑞家的说：“别的姑娘都有了，这两支是送给姑娘的。”林黛玉便冷笑说：“别人不挑剩下的也不给我。”

林黛玉非常聪明，但她性格中未免有尖酸刻薄的一面，经常使小性子，发点小脾气。类似于周瑞家的好心好意给她送宫花而被林黛玉抢白一顿的事，发生过很多次。再比如有一次林黛玉到宝玉那里去，晴雯因为天晚了没有给她开门，林黛玉就生气了，好几天没有搭理贾宝玉。

但是从总体上来说，林黛玉在贾府中的表现还是可圈可点，很受贾母、王熙凤等人的夸赞。虽然有些小脾气，但瑕不掩瑜，大户人家的涵养没有任何人敢小瞧她；另外很重要的一点是，林黛玉这些小脾气都是在平辈人和下人之间出现的，在长辈和客人面前，她没有任何失礼之处。

换言之，林黛玉其实很懂得在重要的人面前——比如长辈或客人面前控制自己的情绪，就算她不喜欢的人，比如刘姥姥，在众人面前也表现地很客气，不会因为自己的不喜欢而表现出不好情绪。

在这一点上，我们可以把林黛玉与妙玉、晴雯相比较。

妙玉的性格比林黛玉还古怪，她是脱离红尘之人，按理说应该懂得控制自己的情绪，但恰恰相反，妙玉的喜怒哀乐经常表现在脸上，对于喜欢的人，她以礼相待；对于不喜欢的人，就算贾府的主子她也不给面子。说实话，妙玉的这种性格很不讨好，不会控制情绪结果可想而知。

再看晴雯。

脂砚斋在《红楼梦》里对晴雯的批语是：“晴为黛影”，意思是说，晴雯是林黛玉的影子。这不仅从两人的“命运”上来说有相似之处，从性格上来说也有相似之处。晴雯心直口快，为人处世非常豪爽，与妙玉一样，她喜欢的人以礼相待，不喜欢的人就不给好脸色。即便有一次她听出是林黛玉敲门，自己有怨言也不给她开门。还有一次秋纹得了王夫人赏赐的衣服，晴雯知道后半含酸地说：这样半旧的衣服，就算得罪了王夫人她也不要，不吃这口软气！其刚烈如此。

这其实从一个侧面说明，林黛玉与晴雯一样，在性格上有耿直、豪爽、不拘小节、刚烈的一面。因此脂砚斋才说“晴雯是黛玉的影子”。而在《红楼梦》里，曹雪芹虽然没有明说，但读者也已经感觉到林黛玉与晴雯之间有惺惺相惜的意思，有时候两人一个眼神的交流就相互懂了。

但是，林黛玉与晴雯一个很大的不同，就是她懂得控制自己的情绪，而晴雯没有读过书，不懂得控制自己的情绪。其结果是，晴雯年纪轻轻就得罪了人，被王夫人撵出大观园，结局悲惨。

而妙玉呢？

最终的结果也不好。

遭了难也没人帮她。

由此可见，学会控制自己的情绪是多么重要。

02

与林黛玉一样，薛宝钗也懂得控制自己的情绪

薛宝钗与林黛玉一样也是在贾家做客的。唯一的不同是，林黛玉是孤身一人，而薛宝钗有母亲和哥哥，在京城还有很大的产业。这决定了她不像林黛玉一样小心翼翼，有寄人篱下的感觉。

薛宝钗对自我情绪的控制与林黛玉差不多。她是主子小姐，当然也有脾气，对待下人或平辈的人，假如有矛盾她也会发脾气。比如有一次贾宝玉挨了打，薛宝钗因为听说是她哥哥薛蟠挑唆的，因此与哥哥吵了架，看望贾宝玉的时候还流了眼泪。林黛玉看见后便故意笑话她：说就算哭出两缸眼泪来也医不好贾宝玉的棒疮。确实，林黛玉说话有时候尖酸刻薄，但薛宝钗生气没有跟林黛玉回话就走了。后来在宴会上，几个人又夹枪带棒地说话，像吃了生姜一般。

但是在大面上，比如在长辈和客人面前，薛宝钗与林黛玉一样懂得控制自己的情绪，表现地知书达理。因为两人都知道，对待下人可以以主子的身份发号施令，甚至责罚，对待平辈的人可以开玩笑甚至闹一些小矛盾，但对待自己生命中至关重要的人，就一定要懂得控制自己的情绪。而不是像妙玉和晴雯一样，对待掌握自己“命运”的主子们都不给好脸，怎么行呢？

03

其实在《红楼梦》的女孩子们中间，花袭人比林黛玉和薛宝钗还懂得控制自己的情绪

金陵十二钗正册、副册、又副册一共是36个女子。里面既有主子也有奴仆。其实从“管理自我情绪”的角度来说，里面大部分女子都懂得控制情绪，比如王熙凤、史湘云、李纨、贾元春等人，之所以把林黛玉和薛宝钗格外说，就在于她们二人是在贾府中做客的，长年累月属于寓居“客中”，自然就需要格外懂得控制自己的情绪，因为这毕竟不是在自己家中。尤其是林黛玉，与薛宝钗不一样，薛宝钗可以回到母亲和哥哥身边撒撒娇，而林黛玉找谁撒娇呢？

当然，也有很多不懂得控制自己情绪的女子，比如前面已经说过的妙玉、晴雯，另外还有夏金桂、司棋、芳官、秋桐、尤二姐、尤三姐等人。尤其是夏金桂，与薛姨妈这么有涵养的人都有矛盾，薛姨妈一再忍让，却终究不能免了与她争吵，可见夏金桂的泼辣，丝毫不懂得管理自己的情绪。另外诸如秋桐、芳官、尤二姐尤三姐等人，其行为就不用说了，结局都不好。

在笔者看来，金陵十二钗里面很懂得控制自己情绪的，不是林黛玉也不是薛宝钗，而是花袭人。

花袭人是贾宝玉的丫鬟。王夫人和贾母之所以安排她来照顾宝玉，毫无疑问就是看中了她比别的丫头都懂事，能够体贴人。换言之，正是因为花袭人很优秀，所以才成为宝玉的丫鬟。

那么，花袭人有什么优点呢？

在笔者看来她有3个优点。

作为贾宝玉的丫鬟，花袭人其实也有个非分之想，就像林黛玉经常调侃她的那样：是个好嫂子。花袭人未尝不想做林黛玉的“嫂子”，但她很明白自己是丫鬟，以后就算贾宝玉娶了亲，自己顶多算个填房丫鬟作为陪嫁，其他的她是万万不敢想的。因此，明确自己的位置后，就算林黛玉跟她开玩笑，她也不生气。而林黛玉也是看中了她不生气，而敢于跟她开玩笑。

做丫鬟就本本分分地做丫鬟。这一点她与晴雯和司棋不一样。司棋被称为“副小姐”，因为厨房里一碗鸡蛋羹没做好，她能率领小丫头们大闹了厨房，可见她平时没有摆正自己的位置，真拿自己当“副小姐”了。晴雯呢？有时候表现地很懒，因为有花袭人主理贾宝玉的事务，因此未免当了“甩手掌柜”，懒得连往炉子里添块碳都不干，因此麝月调侃她“不要再装小姐了，动动手吧。”这也可以看出晴雯没有摆正自己的位置，不受王夫人待见也就可想而知了。

花袭人是有主见，有能力的。在大观园中，贾宝玉因为与林黛玉的情感纠葛，闹出不少矛盾，两人有时候未免哭哭啼啼，痴痴傻傻的。这个情况虽然贾家人都清楚，但只有花袭人格外留了个心眼，跑去告诉王夫人，应该格外留心宝玉，不要因为朝夕与姊妹们相处而做出不得体的事来。这一语点醒了王夫人，从此格外留心贾宝玉的生活起居情况，直到把他搬出大观园。

大观园里服侍贾宝玉的丫鬟很多。管理丫鬟也不是个容易的事，但花袭人做到了这一点，甚至连贾宝玉的奶妈都忌惮她三分，说花袭人是个厉害人，宝玉的丫鬟都是袭人“拿下马”来的，这从侧面说明，当初花袭人来服侍宝玉时，他屋子里的丫鬟们也是不服气的，比如晴雯，谁能管得了她？后来也被袭人治得服服帖帖。别看花袭人表面上忠厚老实，她是绵里藏针。

这都说明，花袭人有主见、有能力。

作为丫鬟，袭人赢得贾府上下普遍称赞，王夫人高看她一眼，连王熙凤也得给她几分薄面。除了上面所说的优点外，她一个很大优点就是懂得控制自己的情绪。这一点她甚至比林黛玉和薛宝钗做得还好。表面上，她为人和气，待人接物不笑不说话，与人为善，没有什么坏心眼。暗地里，她明白自己丫鬟的身份，安分守己做好自己的事，有主见，懂得为王夫人分忧。

就算与宝玉的奶妈闹了矛盾，自己没错她也能做到主动认错，叫宝玉奶妈一声“您老人家”。试想，换了晴雯能做到这一点吗？很难想象。晴雯有时候背地里说她的坏话，称她是“西洋花点子哈巴狗”，但袭人也只是笑笑而已，没有责怪晴雯的意思。有时候与晴雯吵了架，袭人也总是主动找晴雯缓和关系，表现出自己的宽容大度。因此，袭人是个能大能小的人。

我们说花袭人是“真正情绪稳定”的人，甚至比林黛玉和薛宝钗做得还好，主要在于她有三方面的优点。林黛玉因为客观原因，与贾宝玉的爱情没有结果，这对她的打击是致命的，因为爱情是林黛玉生命的“全部”，她只能走向一个悲剧结局；薛宝钗也是一样，明知贾宝玉不爱她，还抱着一个非分之想，因此她的结局也是悲哀的。但花袭人不一样，她离开贾宝玉后嫁给了蒋玉涵，虽不是大富大贵之家，但也小有康泰。在金陵十二钗里面，花袭人的结局算是好的，一个很大原因就在于她情商高，懂得控制自己的情绪，主观因素造就了客观结果！

结语

学会管理自己的情绪很重要。在金陵十二钗正册、副册、又副册里面，大部分人的结局都不好，比如林黛玉、王熙凤、薛宝钗、晴雯、司棋等人，但也有一些人的结局算是好的，比如花袭人、小红、龄官、薛宝琴等人。小红嫁给了贾芸，龄官嫁给了贾蔷，宝琴嫁给了薛科，就算没有大富大贵也算小康人家。我们可以看出，这些结局比较好的人大多懂得管理自己情绪。

在现实生活中，我们也应该像花袭人一样，学会管理自己的情绪：老老实实做人，本本分分做事；有主见、有能力、有智慧；做人做事能大能小，能屈能伸；与人为善，与人为伴，做自己情绪的主人。