周六门诊的时候，碰到一个患者，自述就是眼干。

怎么个“干”法呢？她说：

首先，她注意到自己眨眼频率特别高，别人眨一下的功夫，自己能眨两三下。

其次，就是觉得自己眼睛特别干涩，特别是到了工作日下午，盯着屏幕，眼睛里的眼泪就会止不住地流，特别想闭上眼休息一会。

她也试过看看远处的树，晚上戒掉手机，用各种眼药水，但都没用。

她两只眼睛红血丝很明显，她自己也说感觉眼睛里好像有毛絮，硌得慌，特别不舒服。

再看舌苔，舌头是红的，舌苔是缺的，脉是弦细数的，一看就是肝肾阴虚。

我们中医讲“肝开窍于目”，一个人眼睛亮不亮，全靠肝阴养。

所以当一个人肝阴不足的时候，眼睛会第一个跳出来不舒服。要么干涩，要么刺痛，要么容易出眼泪，或者看东西模糊，眼睛红肿等等等。。。。

而春天肝气升发，阳气上升，就容易肝阳上亢，所以每年春天肝火旺盛的人特别多。同时肝血也容易被消耗，导致肝血不足。

针对这类情况，我们就需要清肝明目、清肺润燥（金生水），而春天有一种叶子可以搞定，那就是——桑叶。

一、平肝明目

“桑得箕星之精，箕好风，风气通于肝，故桑叶善平肝风；春乃肝令而主风，木旺金衰之候，故抑其有余。”

什么意思呢？春天肝气当令，风气通于肝，故春天肝风旺盛，而桑叶擅长平息肝风，对于肝风旺盛引起的症状都非常有效。

脾气大、头痛、眩晕、高血压、眼睛酸涩。。。这些都是肝阳上亢证的典型表现，桑叶就非常适合。

并且桑叶使用方法也很简单，就是往水杯里泡6g，当茶水一样去喝就好了。如果要求高一点，可以配合菊花6g、石决明3g，增强清肝明目，补肝阴的功效。

也可以用桑叶水热敷，把桑叶放入锅中，大火烧开，小火煮5分钟左右关火，随后装到盆中，用干净的小毛巾，放入浸泡一会儿，然后拧干，热敷眼睛一会，特别注意不要烫伤了。

二、清肺润燥止咳

桑叶归肺经，从外形来看，桑叶长得就像肺，以形补形。

肺的功能是什么呢？通调水道，是水之上源，负责把水液输送到全身该到的地方。

而桑叶的叶面上有很多很多细小的络脉，就像我们人体的血管一样，所以桑叶既可以滋润，又能把津液输送到各个地方。

桑叶正是通过滋养肺津来滋养嗓子，让嗓子别那么干。

除此之外，桑叶对经历过甲流、乙流、支原体后受伤的咽喉和肺也有好处，可以帮你润肺止咳。

如果你是燥咳，并多以干咳无痰或痰少而黏为主，就可以用桑叶配甜杏仁，这也是轻宣润燥的“桑杏汤”君药配伍。

三、疏散风热

中医认为，桑叶可疏散风热，既可以解表，又能够清热。

春天回暖后，感冒以外感风热之邪引起的风热感冒多见。

风热证的表现就是身子发热比较严重，头胀痛，会有一点怕风，咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄，鼻塞黄涕、口渴喜饮，舌尖边红、苔薄白微黄。。。

所以在风热感冒初起的时候就可以用桑叶。《温病条辨》中有个治疗风热感冒的千古名方，叫“桑菊饮”，里面的君药用的就是桑叶。

如果是热证比较明显，津液不足的，可以用桑叶菊花茶搭配芦根水。

芦根5g左右，下锅煮水5分钟就可以喝。芦根，就是芦苇的根，它也是性寒的，能清热泻火，生津止渴，除烦。

四、润发养发

春天脱发的也不少。

发为血之余，我们常说精血同源，而肾藏精、肝藏血，因此由于血虚、气虚导致的脱发，其实多与肾虚有关。

肾虚导致无法滋养肝木，从而肝火旺盛、肝阳上亢，肾无法藏精、肝无法藏血，导致精血无法滋养毛发，从而出现脱发现象，因此桑叶治疗脱发其实就是利用了它可以抑阳益阴的功效。

春天的桑树最得木气，《串雅外编》里就记载用桑叶7片，每日洗之，治疗眉毛脱落，胡须脱落。《石室秘录》《千金方》也有桑叶治头发不长之记载。

最有名的当然是《寿世保元》一书中由桑叶和炒黑芝麻组成的“桑麻丸”。

《本经逢原》里所说，“桑叶同黑芝麻蜜丸久服，须发不白，不老延年。”

《医方论》里说桑麻丸能“去风明目，乌髭黑发，颇为有功。”

《保生要录》里也说桑麻丸能“驻容颜，乌须发，起危赢，济危弱，补髓填精，祛疾延年。”

为啥这药丸如此有效？

黑芝麻，色黑，可以入肾，头发需要肾精滋养才会乌黑亮丽。

桑叶，归肺、肝经，可疏散风热，清肺润燥，清肝明目，它是凉药，与黑芝麻一清一润，有养血润燥之功。

发为血之余，所以通过补肾精来生肝血，春天用桑麻丸再合适不过。

大自然的一切就如同桑叶，是大自然对于人类的温柔，即使是如此不起眼，都如此应季而生。