分脚，作为武术领域中的一种腿法技巧，其核心在于踢腿时脚面需保持绷直状态，且具备向左右两侧分踢的意向。

【健康效益】通过练习分脚动作，能够有效锻炼腿部对于平衡状态的控制能力，并进一步强化腰腹及下肢的肌肉力量，促进整体身体素质的提升。

【攻防策略】在太极拳的实战运用中，并不推崇轻易使用高抬腿攻击。其基本应用策略为：首先利用手部动作防御住对手的进攻手，通过缠绕与拿捏技巧控制其手臂，随后借机以脚踢击对方肋部。例如，当对手以左手发起攻击时，我方可迅速以左手掌心向外搭在其左前臂上，同时右手紧握其左肘部位，运用探劲将对手左臂向左侧捋带。在此过程中，顺势上左步并提起右腿，瞄准其左肋进行踢击。另一种策略是，利用双臂分别控制对手的双臂，握住其前臂与手腕，使其行动受限，随后乘势起腿攻击对方的腹部或肋部。