打虎势，因其动作形态威猛如虎，双拳高举，展现出强烈的攻击态势而得名。根据太极拳中各流派打虎势衔接步法的差异，又可分为独立打虎与退步打虎两种形式。

【健康效益】打虎势强调以腰部为动力源，带动手臂进行沉採与捌化动作，实现对对方手臂与手腕的控制，形成上下一体的合力。练习此动作能显著增强腰背部的力量，并提升下肢的平衡能力。

【攻防技巧】在实战应用中，若对方以右拳从背后偷袭，我方可迅速转身，利用从左向右的手臂带动，以探手的方式顺势接住其右手腕，同时借助弓腿产生的向下沉劲增强控制力，随后左手握拳上举攻击其头部，甚至可以通过屈膝、勾脚的动作干扰其脚跟的稳定性。若对方以左拳击打我方头部，我方可向左转体，以左手平接其左手腕部并向上提起，右手则迅速握拳击打其左肋部，同时脚尖上勾以勾住其脚跟，实现多部位的协同攻击。