中医认为，精血是人体的 “生命之泉”，其重要性不言而喻。精血肩负着濡养周身脏腑经络、四肢百骸的重任，一旦出现精血亏虚的状况，宗筋犹如缺乏水分滋养的植物，变得痿弱无力，进而引发功能障碍。

精血不足还会引起肾气亏虚。中医认为，精血与肾气相互依存、相互转化，精血不足则难以充养肾气，导致肾气亏虚。而阳气的生发源于肾气，肾气亏虚使得阳气的生发失去源头，阳气无法正常激发与推动，宗筋得不到充足的阳气滋养，同样也会出现功能障碍。

当出现精血不足的情况，我们应该如何填补精血。

这个时候可以参考，五子衍宗汤来填补肾精。方中，枸杞子与菟丝子为君药。枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；菟丝子味辛、甘，性平，归肝、肾、脾经，能补肾益精、养肝明目、止泻。二者合用，补肾益精，滋补肝肾之精血。

覆盆子为臣药，其味甘、酸，性温，归肝、肾、膀胱经，具有益肾固精、缩尿、养肝明目的作用，协助君药增强补肾固精的功效。五味子味酸、甘，性温，归肺、心、肾经，敛肺滋肾、涩精止泻、生津敛汗、宁心安神，在方中起到辅助君药滋补肝肾、涩精止泻的作用。

车前子味甘，性寒，归肝、肾、肺、小肠经，具有清热利尿通淋、渗湿止泻、明目、祛痰的功效。在本方中，车前子可使补中有泻，以防滋补过度而产生腻滞之弊，使全方补而不滞，更好地发挥补肾益精的作用。诸药相互配伍，补肾益精之效。

此外，八珍汤也是一个不错的选择。八珍汤由四君子汤和四物汤两方相合而成。四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有健脾益气的功效。脾为后天之本，气血生化之源，四君子汤能增强脾胃的运化功能，为气血生成提供充足的动力，使气血生化有源。四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，具有补血调血的作用，能滋养阴血。两方合用，气血双补。

然而，中医强调辨证论治，每个人的体质和病情各不相同，具体的用药需在专业中医师的指导下进行，通过准确辨证，合理选用药物及调整剂量，方能确保用药的安全与有效。