大家好，我是中医柳兴印。如果你平日里经常出现胃胀不消化、食少、便溏、咳嗽、咳痰、气短、乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软、水肿、小便不利的情况，就要注意了，这说明你体内的痰湿太重了，脾肾两脏出现了问题。

中医认为脾主运化水湿，所以脾虚了，水湿不能正常代谢，就会促进痰湿生成。而肾为先天之本，是人体阳气的根本，肾阳充足才能能蒸腾气化水液，促进水湿的排泄。由此可见，想要祛除体内的痰湿，就要健脾补肾，让脾肾能正常代谢水湿，断绝痰湿生成。

给大家分享一个中药方，叫做补中益气汤，它也有中成药版本，叫做补中益气丸。此方用到了黄芪大补脾胃之气；人参、白术、甘草，补气健脾，增强脾胃运化功能；当归养血和营，使气旺而血生；陈皮理气和胃，使诸药补而不滞；升麻、柴胡，升提下陷中气。全方用药能增强脾胃功能，让脾能正常运化水湿和食物。

在此基础上，还可以在联合使用一个药方，叫做金匮肾气汤，或者金匮肾气丸，方中重用干地黄滋阴补肾；山茱萸补养肝肾；山药补脾益肾；泽泻利湿，泄肾浊；茯苓健脾除脾湿；丹皮清泄虚热；桂枝、附子，温补肾阳。全方用药能温补肾阳、化气行水。

这两个药方合用可谓既能健脾，还能补肾，从源头上根除了痰湿生成的源头，让你从头到脚都舒服。但需注意，这两个药方只适合脾肾两虚、痰湿内阻的患者。为了辨证准确，建议大家在中医师指导下用药。

同时，痰湿重的患者如果不想病情越来越重，饮食上要避免吃一些辛辣、生冷、油腻食物，平日里也不要过度劳累，经常熬夜，过度思虑，不然会加重肝脾受损，让痰湿越来越重，从而引发更大的疾病。

好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。