冬天天气寒冷,空气也变得干燥起来。一到此时, 不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢?

冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能进一步下降，皮肤会更加干燥，甚至出现角质层脱落，这会使皮内神经末梢易受刺激而发痒。以下方法可避免瘙痒的发生或加重：

一、应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35 ~ 37C为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

二、避免发怒和急躁。早起早睡。

三、不吃易过敏或刺激的食物，饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。

四、适度采暖。瘙痒症患者尽量选择空调或地暖取暖，注意保持室内空气湿度，如使用加湿器或湿毛巾等。尽量少使用电热炉、电热毯、电烤扇等设备取暖。