天冷了，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此享福”往往会“因福得祸”赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。

如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，大脑兴奋与抑制失调。一般来说，清晨7时左右大脑会发出饥饿信息”，如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。

但对于有心血管疾病的患者来说，冬季血管疾病高发，起床磨蹭点儿，对血管和心脏都很友好，所以鼓励大家可以适当“赖会儿床”。