耳朵是人类的第二双“眼睛”，能帮助我们聆听世界，感知万物。

上下班喜欢听播客，但地铁嘈杂，得提高音量才能听清楚。你是不是习惯性跟朋友长时间煲电话粥？你是不是有事没事就掏掏耳朵？小心，这些习惯可是会“偷走”你的听力哦！ ​

在娱乐场所暴露在巨大声音里以及“耳机少年"等现象都让年轻人面临“透支”听力健康的风险，有的直接造成永久性听力损失。

突发性耳聋多发生在老年人身上。但近些年的调查显示,突聋的发病人群在逐渐年轻化。有报道显示,曾有14岁的初中生因学习压力过大,右耳被诊断为极重度听力损失。还有长时间戴耳机听英语的高中生、连续加班熬夜的29岁白领、长期精神压力过大的35岁销售主管等突聋患者。

人体外耳道皮肤非常脆弱敏感，和软骨膜连接很紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳的时候用力不当或使用尖锐物体掏耳容易弓|起外耳道损伤、感染，导致外耳道发炎、溃烂。有的人掏耳用力过猛甚至可能伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，从而影响听力，严重者甚至可能引起耳聋。

经常掏耳朵虽然感觉很爽，但会让耳朵很受伤。经常挖耳朵最大的风险，就是会不小心碰伤鼓膜，引起中耳炎或者耳聋。比如掏耳朵时被别人碰到手臂，或者是自己掌握不好深浅，都可能出现这种意外。

睡眠质量较差的人听力受损的风险明显增大睡眠质量差会使未来发生听力受损的可能性增加49%。

日本研究人员发表的一项大规模队列研究表明，吸烟显著增加听力丧失风险尤其高频(4000赫兹)听力丧失：而且，吸烟越多，听力丧失的风险越高。该研究显示，与从不吸烟的人相比，目前吸烟者听力丧失的风险增加20% ~ 60%。

长期酗酒易导致慢性酒精中毒，进而导致听觉器官衰退，听力随之下降，严重者甚至会出现神经性耳聋。

耳朵是个灵敏又脆弱的器官

耳朵是听觉器官，主要功能是感知外界环境中声音的刺激。耳朵的结构非常精细、脆弱，灵敏度也很高，过强、过长时间的声波刺激都会影响到它的正常功能，严重的甚至会引起顽固性耳鸣、耳聋、头晕、失眠等一系列症状。

在声波传导的过程中，耳朵中任何一个“小零件' '的受损，最终都会影响到听力。灵敏的“声波感受器”位于一个很深的腔室内，通俗来讲，就是类似于被一层膜包裹着悬浮在一个很小的封闭的含水腔室内。这个腔室就位于两侧耳朵深面的颅骨深部，其体积可能连一粒花生米大小都不到，稍微大一点的振荡或过强的声波刺激就会损伤它。

做好以下几点，积极预防耳损伤

1.尽量减少佩戴耳机的时间，尤其是少用入耳式耳机。一天戴耳机的时间建议不超过一到两个小时，音量不要高于50分贝，晚上不要戴着耳机入睡。

2.游泳时尽量保护好耳朵，不要让不洁的水停留在耳道内。

3.避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，放松心情，减轻压力。

4.少去环境嘈杂的场所，需要长时间在噪声环境下工作的人应该佩戴耳塞等防护设备。

5.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。慎用具有耳毒性的药物，在医生指导下合理用药。

6.不要自己盲掏耳朵，力度掌握不好容易损伤耳道。

7.预防感冒,有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系,故预防感冒则可减少一个发病因素。

8.当感觉自己听不清楚别人说话或耳鸣、耳闷时，及时到医院就诊。