八宝粥其实是个总汇的概念,没有限定是哪八宝,就算未达八样或超过八样也无妨,只要掌握「关键一米杯」即可。这种做法,对于清空家里的干料杂粮库存,可是大好消息啊!
桂圆也被称为福圆,有安心养神、补脑补气的功效。这道甜点可以吃热的,也可以冰镇过后再享用,各有不同风味。
材料:
八宝五谷杂粮,一米杯;圆或长糯米,半米杯;桂圆干,半米杯约50克;冰糖或黑糖,1米杯;水,9-10米杯。
做法:
1.桂圆干中泡点米酒或清水软化,清洗干净,沥干水分。
2.八宝五谷杂粮、糯米洗净,沥干水分,免浸泡。
3.桂圆干、八宝杂粮和糖,放入电压力锅中,加入适量清水,盖锅盖,接通电源,选择粥按键,开始煮粥。
4.等待高压锅自动完成烹煮,气压释放后即可食用。
小tips:
1.八宝五谷杂粮可以是五谷米、糯米、紫米、红豆、薏仁、绿豆、莲子、大花豆、花生、红枣等自行组合。
2.如果不用压力锅,是一般其他非压力的方式煮八宝粥,硬的食材,像是花豆(大红豆)、绿豆、红豆、薏仁等材料至少要泡水一个小时以上,甚至泡一整晚,而且还不一定能煮得软烂,压力锅可以免浸泡直接煮好,真的方便很多。