黄的内经记载，女人以七为周期，七七四十九天癸竭，月经结束，失去生育能力。

我看过一部纪录片，片名是人体化学，雌激素的大撤退，让女性身体出现诸多不适，浑身的疼痛，关节的老化，胶原蛋白的流失，让女人的容貌出现衰老之态。这阶段做好五件事，六十岁也不老。大家品鉴。

一，找出让自己变美的点。

心理学里有个鲶鱼效应。渔民打回来的沙丁鱼出水就死亡，有一次有个渔民发现，有一箱鱼没有死，这箱鱼里混入了一条鲶鱼，鲶鱼好动，沙丁鱼被动的也动了起来。结果这箱鱼就活下来了。随后渔民就会每箱沙丁鱼里放一条鲶鱼。这样沙丁鱼就能存活。

这个例子给我一个启示，每天清晨观察自己的面部变化，然后追溯自己的饮食和行为。找到好的就继续，如果引起自己气色不佳，就赶快杜绝。比如我晚餐吃点燕窝，第二天皮肤就很亮。我就会坚持吃。找到让自己变美的点，持续保持，自己就会越来越好。

二，找到自己的不足。

我看过的视频或者文章。只要收藏过的。我都会重复的看一遍。找到自己收藏的理由。就能悟出自己的欠缺。

打个比喻，我今天刷抖音，刷到董宇辉的一句成语，守正出奇。我马上收藏，随后我就会找到自己的知识欠缺点，今天就开始看这方面的书籍。

你收藏的内容就是你匮乏的点。我们过了五十岁，要找到自己的匮乏点，进行补充。不仅仅是知识，还有身体方面的欠缺。及时补充和调理，会让自己暂停衰老的开关。从而让自己越来越好。

三，让心里住满幸福。

我喜欢读历史，武则天的一生精彩绝伦，但是到老依然美丽动人。

她的优点很多，那么年轻貌美要委身于老年的李世民。李世民驾鹤西去，她进入尼姑庵。这些对于她来说都属于劫难，但是她把烂牌打出王炸。

女人的生命力来源于热爱，来源于美好。从始至终，武则天没有过抱怨，没有过委屈，她心里装满了美好，这份美好就是自己的目标。

一个女人，只要心里有光，再黑的路都会有尽头，而且黑暗也会变成养分，滋润自己。女人心里装满了美好，不管经历什么，容貌都不会不变。

四，要让自己有能力赚钱。

我这几天认识一位美女，比我长一岁。但是非常年轻。不仅年轻还有贵气感。她说她年轻时很胖。控制不住的吃喝。但是自从有了赚钱的能力。注意力都在赚钱上，吃喝以不在重视。随即就有了好身材。

她说赚钱的快乐大于消费的快乐。当自己有了经济基础，自信之美就出现了，不至于为了买东西而节俭。优越感也是一种滋养。

五，要学会做人。

我发现一个现象，女人会做人是智慧。能够得到很多，还会有好名声。不会做人，即便吃多大亏，受多少委屈，也不会有好收获。这样的女性，劳累后没有精神滋养，会老的快。

我认识一家的妯娌两个，小儿媳很会做人，说软话半硬事，婆婆所有的财产都给了这个儿媳。大儿媳很老实，实在人。说话嗓音大，语气凶。但是很孝顺，可是婆婆的一点福利也没有得到。这就是做人的水平。大儿媳明显比小儿媳老的快，心里失衡不仅是疾病的诱因，更是衰老的加速器。

会做人的女人，环境优越，人际关系好。自然老的慢。

过了五十岁，总喜欢品味生活，我把每一天都过得满足，余生多长是未知，守住当下就是最好的养生。小伙伴们认可吗？

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