20分钟完成晚餐,分享下9道家常菜,营养均衡,每天不重复

喵酱杂食 2024-03-07 03:14:32

1.冬阴功炒花甲

2.家常蒸黄鱼鲞

3.剁椒蒸鱼头

4.咖喱鸡扒饭

5.口水鸡

6.菌菇炒牛肋条

7.芦笋炒牛肉粒

8.腊鸭炖萝卜

冬阴功炒花甲

1.新鲜的花甲,用盐冲洗一下,花甲焯水,加入姜片和料酒去除腥味、

2.焯水后的花甲与辣椒、蒜粒一起炒香,再加入冬阴功酱和少许开水

3.最后加入通菜翻炒均匀即可。

这道菜无需过多调料,只需要冬阴功酱和生抽提鲜上色,原汁原味,口感鲜美,微微辣,酸咸开胃,又鲜又嫩的花甲肉超美味的。

家常黄鱼鲞

1.黄鱼鲞解冻,放一点盐腌制。

2.厨房纸吸干水,表面铺上姜丝和剁椒

3.大火烧开水以后,鱼上锅蒸大约5分钟,熟透以后淋上热油,放上一点酱油

一道十分美味的家常黄鱼完成了。

剁椒鱼头

1.鱼头洗净,底部铺上姜片

2.剁椒酱加酱油调成料子,淋入鱼头表面,腌制10分钟。

3.烧开水后,大火蒸鱼头8分-10分钟

4.淋上热油即可。

咖喱鸡扒饭

1.鸡扒煎得金黄,盛出来,锅中倒入切好的土豆块。

2.土豆稍微煎至金黄微焦,然后倒入没过表面的开水。

3.土豆 8成熟的时候倒放入鸡扒,然后再煮个3分钟,再放入咖喱块,咖喱块放入之后要马上调味,小火慢慢搅拌至咖喱融化。

口水鸡

1.料汁: 适量辣椒、 蒜末、淋热油

再加入2勺生抽、2勺盐、1勺蚝油、辣椒油、半碗开水,搅拌料汁至均匀状态

2.鸡腿冷水入锅,加姜片、花椒水开后转小火煮5分钟,然后泡冰水(时间紧张也可以不泡)

温度降下来切段,鸡腿肉如果热切,鸡皮会散开。

魔芋丝煮熟铺在底部,盖上鸡肉撒上切好的辣椒圈,浇上料汁

鹿茸菇炒牛肉

1.鹿茸菇泡发、牛肉切成片,用蚝油+淀粉+花生油腌制

2.蒜蓉起锅,倒入牛肉炒至八成熟装起来

3.倒入鹿茸菇翻炒,加入少许盐

4.再倒入牛肉,和鹿茸菇一起翻炒,加入一点生抽一点盐,翻炒熟透即可。

芦笋炒牛仔粒

1.芦笋焯水后切粒

2.牛仔粒香煎至八成熟,加入芦笋粒翻炒均匀

3.加入一点芡汁,一点盐,一点蚝油,炒至熟透即可

腊鸭炖萝卜1.腊鸭斩块,半个就够了,如有有肉类也可以一起下锅,中火煸炒。

2.萝卜滚刀块,下锅翻炒。

3.加入没过食材表面的开水,注意⚠️,要开水哦。

4.中火炖煮萝卜至软烂即可。腊鸭浓郁的咸香味融入其中,汤色乳白(不能喝,咸),萝卜吸收了线香和油脂,越发清甜。

每天一道家常菜,轻松简单做饭快

欢迎关注,收藏,点赞(●´З`●)

0 阅读:1