秋冬是流感、呼吸道疾病高发的季节。每到这个季节，很多正在减肥的朋友都会担心，自己会不会因为减肥，导致免疫力低下，从而更容
秋天是新核桃上市的季节。核桃是世界“四大坚果”之一，也是中国人的传统补品。甚至按照以形补形的说法，认为核桃可以补脑，理由
随着天气一天天变冷，身体对热量的需求增加，对正在减肥。以及需要控制血糖的朋友，都是一个考验。特别是对于血糖高，以及患有糖
10月20日是世界骨质疏松日。对于骨质疏松，很多人都是既熟悉又陌生。熟悉是因为都听说过，陌生则是大家普遍存在的一种误解，
秋季是很多水果上市的季节。在这些水果里，有一种非常值得推荐给正在减肥，或者是需要控制血糖、血压的朋友。这种水果就是柚子。
10月11日是重阳节，也被定为老年节。随着中国逐渐步入老年社会，对老年人的健康管理也变得更为重要。包括老年朋友本身，很多
十一长假已经结束。从放假回归正常生活，很多人都会苦恼，这个假期自己又长胖了，体重又反弹了。然后就开始苦恼，怎么把体重再减
国庆期间，有人选择出去旅游，有人则会选择呆在家里好好休息一下。既然在家里，不妨在闲暇时间，学做几道家常营养菜谱，在国庆期
十一长假开始了，正在减肥朋友又要面临反弹的挑战。在减肥或维持理想体重期间，最困难的就是遇到长假期等，旅行、聚餐、熬夜，体
在传统观念里，红枣是一种滋补养生的佳品。而在9、10月份，则是红枣的“青春版”，也就是大家称为“冬枣”大量上市的季节。和
减肥期间一个最大的阻力是什么？很多人的会选择是饥饿。想要减肥，必然要伴随能量摄入的减少。一般来讲，和正常情况相比，减肥期
夏秋交替期间，水果最为丰盛。但在这样一个盛产水果的时节，如何吃水果，却总会让想要减肥的合并血糖高的人群感到为难。除了吃多
今天是中秋节，首先祝大家中秋快乐！每逢中秋，正在减肥的朋友，看着各种配方创新，打着各种“健康”概念的月饼，会发出这样的灵
近日，有患者向我们反映，在某社交平台，有人假借在北京协和医院临床营养科就诊减重的经历，兜售减肥产品。该账号在详细记述了在
不想挨饿，不爱运动，又想减肥，这样的想法在很多朋友身上都有存在。所以他们会希望有那种不用节食，又没有副作用的方式来帮助自
每年9月是全民健康生活方式宣传月。今年的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。顾名思义，三
减肥过程中，如果方法不当，经常会出现各种不良反应。脱发以及便秘都比较常见。但有种不良反应却容易被忽视，甚至很难与减肥联系
大家在减肥过程中，因为食物都是少油、少盐的，甚至是水煮的鸡胸肉。水煮蔬菜，会让大家难以下咽，甚至会因为乏味的减肥餐，而对
工作压力大，应酬多，身材开始走样，没时间进行健康管理，是很多中年人的生活写照。对于这些朋友，每年的体检都会格外关注一项内
如果让你选择一个最难减掉脂肪的身体部位，很多人都会选择腿部的脂肪。很多肥胖者都会因为下半身肥胖，担心别人叫自己大象腿。双
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