相比于抽烟，越来越多的医务工作者认为久坐会更有害。他们强调，连续坐两小时就会增加心脏病，糖尿病，代谢紊乱，癌症，背部和颈
随着年龄的增长，很多人尤其是女性会发现小腹（肚脐之下）越来越大。这些人也会抱怨，我也运动啊，为什么还瘦不下来呢？是我年
消除腹部脂肪骨盆歪斜会影响腰椎曲度引起小腹突出，也会造成我们的腹部神经功能紊乱，直接造成便秘。肠道内宿便的增多，也会使小
久坐引起腰痛人类的成长史，就是与疼痛斗争的历史。久坐少运动，更是加剧了疼痛出现的时间与出现的程度。做为疼痛患者的你，是选
良好的跑姿是胸廓与骨盆围绕中线对称旋转，中线尽量不移动有那么一段时间，网上充斥着这么一类新闻，说某某某连续每天万步快走了
仰头受限分为仰头时疼痛和仰头范围不够大两种现象。大多数情况下，患者都是拍一个X光片或CT或核磁共振，这些检查一般都能或多
现代生活使我们办公，看电脑手机的时间增加，也使出行更为方便。久坐和运动的减少，使我们大腿后侧肌群日益缩短。大腿后侧肌群又
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