你是不是试过各种祛湿方法，但结果不是拉肚子就是越祛越累？中医实话告诉你：祛湿的关键不是“蛮力排水”，而是先分清你身上的是
早上起来喉咙黏着痰，饭后肚子胀得像塞了石头，身上像裹着湿棉被一样沉——这些信号都在提醒你：体内的痰湿该清清了！在中医理论
最近有没有觉得心跳突突的？半夜突然胸闷惊醒？这可不是简单的春困！春天这三个行为正在毁掉你的心脏，尤其是第一个，门诊里十个
“阳虚的人不光怕冷，还可能肿得像泡了水！”如果你不光手脚冰凉、腰膝冷痛，还经常水肿、夜尿频繁，甚至喝点水就感觉肚子胀，那
最近，我发现很多人身体不舒服，其实都是湿气在作祟。湿气到底是什么？湿气，简单来说，就是身体里的“水汽”。正常情况下，身体
有很多人早上起床之后发现眼皮浮肿，像注了水一样，嗓子里面像糊着浆糊，咳不出来，这是因为体内有痰湿了！痰湿是什么？简单说就
十个人来看病，九个中焦都不通！你要是总感觉胸口像压着块石头，吃完饭胀得像塞了棉花，夜里翻来覆去睡不着，早上起来舌苔又厚又
最近总有人跟我抱怨，明明晚上睡足了，怎么一到下午就头重脚轻，眼皮直往下坠？这就是典型的春困，但很多人不知道，它背后藏着肝
你是否有过这种“冰火两重天”的体验——胸口燥热心烦失眠，膝盖脚丫却冰凉怕冷？或者明明腰酸腿软像被掏空，喉咙却干得像着火？
很多老年人总是觉得后腰空得发慌，坐椅子像坐在冰块上一样。这就是中医说的阳气决堤，严重时喝热水都暖不到骨头缝。阳虚警报，这
你知道吗？肝脏在中医里可是“将军之官”，肝要是出问题了，全身都得遭殃！但是肝最狡猾的就是，它不会直接喊痛，而是通过其他症
人到中年，那些困扰已久的健康问题，可能都源于同一个问题：瘀血。在中医理论中，“瘀血”是指血液运行不畅，滞留在体内某一部位
你是不是经常感觉手脚冰凉，穿再多衣服也暖和不起来？阳气虚弱的人就像烧不旺的炉子，不仅手脚发凉，还会出现这些典型症状：怕冷
你是不是经常觉得胸口像压了块石头，稍微一动就喘不上气？或者手脚冰凉，夏天吹空调都得穿袜子，冬天睡觉脚怎么也暖不热？这些可
没有什么血管堵塞，只不过是痰湿过重，堵住了通道！很多老年人总觉得头晕、胸闷、甚至有时候手脚发麻，去检查说是血管堵塞，吓得
你有没有这样的经历：不吃东西就饿的心慌，可一吃就堵得难受，胃里像塞了一块石头，胀得不行，甚至还会打嗝、反酸？别以为这只是
“肾阳虚”听起来有点吓人，但其实它离我们很近！中医讲“肾为先天之本，阳气之根”肾阳虚的人，往往阳气不足，就像一盏油灯，火
很多人一提到痰湿，第一反应就是脾胃不好，于是拼命健脾祛湿，但效果却不明显。其实，痰湿的根源可能不在脾胃，而在你的肝肾！中
你是不是经常感觉食欲不振、腹胀腹泻、浑身乏力？这是因为你的脾胃虚弱，湿气太重了！中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。
最近啊，很多朋友都跟我提起，说感觉浑身没劲儿，干啥都提不起精神，动不动就感冒，胃口也不好，不想吃饭，问我这是怎么了？其实
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