“肾阳虚”听起来有点吓人，但其实它离我们很近！中医讲“肾为先天之本，阳气之根”肾阳虚的人，往往阳气不足，就像一盏油灯，火苗微弱，身体自然就会怕冷、乏力，腰膝酸软，那肾阳虚应该怎么补呢？

如果你经常感到手脚冰凉，连腰背、膝盖都像是贴了冰块，穿再多衣服也暖和不起来，夏天也不敢吹空调；久坐久站之后感觉腰膝酸软，甚至走路像踩棉花；晨起眼睑浮肿，下午脚踝肿胀，夜尿频繁，且尿液颜色淡，量多，像清水一样；男同志功能下降，感觉力不从心；精神不振，说话没有力气，稍微活动就会气喘吁吁，总想躺着，连喝水都觉得累，这些都是肾阳虚的表现。可以参考金匮肾气汤，由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓组成，可以温补肾阳，化气行水，把身体多余的水湿“蒸”出去，肾阳足了，身体自然就暖了

如果不仅有肾阳虚，还有肾精不足的问题，比如出现不到40岁就头发花白，稀疏脱落，牙齿松动，耳鸣如蝉叫，记忆力断崖式下降；双脚走路发飘，久站后脚后跟刺痛；白天昏昏沉沉，晚上却失眠多梦，睡醒比没睡还要累；眼睛干涩、看东西模糊，尤其长时间用眼后症状加重，可以参考五子衍宗汤来补肾益精，阴阳双调，组成有枸杞子、菟丝子、覆盆子这类种子类药材，最能滋养肾精

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！