1、疏肝

肝主疏泄，如果肝气郁结，则全身的气机不通畅，补药无法顺利前进，再好的药也起不到作用。

现在多数人都存在肝郁，因为压力大、熬夜、操心的事情太多等，这些都可能引起肝郁，容易心情烦闷、脾气大、胸胁胀痛、失眠等，所以补气血之前要先疏肝。

2、健脾

脾主运化、气血生成，吃进去的食物、药物都需要脾来运化成营养、气血，如果脾虚了，比如出现消化不好、食欲下降、腹胀腹痛腹泻等，吃什么都补不进去，气血当然不会好。

3、补气血

气血不足一般会出现头晕眼花、手脚麻木、心慌、失眠、多梦等，肝脾调好之后，再来补气血，这时候不仅补药可以顺利前进，还能被吸收利用。

以上仅供参考，身体不适，请及时就医。