什么叫“阳盛阴自回”？就是说阳气足了，阴血也会慢慢增加。

很多人吃阿胶、红枣等大量滋补的东西，结果还是感觉虚，并且往往还容易出现上火，比如便秘等。

这是因为阳气不足，吃进去的东西运化不了，就容易生内热。阳气就是身体里的火，脾胃要想把吃进去的东西变成身体需要的营养，需要足够的阳气。

这就好比烧水的时候火太小，水烧不开，这时候要加大火力，也就是补阳。脾是后天气血生化之源，阳气上来了，脾就能把食物化生成气血，血属阴，所以说阳盛阴就回来了。

现代人十之八九都是阳虚，熬夜、吃生冷刺激的等都是在耗损阳气，平时要保护好阳气，就不用额外滋阴。

以上仅供参考，身体不适，请及时就医。