最近总有人跟我抱怨，明明晚上睡足了，怎么一到下午就头重脚轻，眼皮直往下坠？这就是典型的春困，但很多人不知道，它背后藏着肝脾失调的隐患！

典型症状有三：一是晨起困难，明明闹钟响了三四遍，身子像灌了铅似的起不来。二是白天昏沉，脑袋像蒙着层纱。三是四肢发软，走两步就腿沉，上个楼梯都要中途歇气。最麻烦的是记性变差，话到嘴边突然卡壳，手机钥匙转眼就找不着。

有个年轻女孩来看诊，说自己上班时眼皮直打架，偷偷掐大腿都不管用。我一看她舌苔厚腻，脉象濡滑，这就是典型的"湿困脾阳"。春天阳气升发，要是体内湿气重，就像发动机进了水，整个人自然提不起劲。

还有个退休教师总说头重如裹，后脖颈像压着块石头。这种闷胀感是肝气不舒的典型表现。春天对应肝脏，肝气郁结就像被捆住手脚，气血运行不畅，人就会昏昏沉沉。

要破解春困，关键在调畅气机。

香砂六君子汤加减（木香砂仁、党参、白术、茯苓、陈皮）：适合舌苔白腻、大便黏马桶的人，专攻“脾虚湿困”，把淤在脾胃的废水排出去；

葛根黄芩黄连汤合柴胡疏肝散（葛根、黄芩、柴胡、白芍）：针对头昏颈僵、胸闷胁胀的“肝郁化火”型，像给身体开一扇透气的窗。

最怕的是把春困当普通疲劳硬扛。要是出现持续头晕、胸闷、注意力难以集中超过两周，这可能是身体发出的求救信号。别总想着喝咖啡硬扛，顺应天时调理才是正理。

今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！