不少男性朋友私信我，为什么整天腰膝酸软，浑身无力，就连那方面也不行，结果呢不管补肾阴还是补肾阳，只要一吃补药就会开始上火呢？其实在我看来，出现这种情况的话，你不如试一试去补肾精，为什么这样说呢？

因为中医上认为，肾精化肾气，肾气分阴阳，所以不管是肾阴虚还是肾阳虚，多是因为肾精不足导致的，打个比方，肾精就像是树根，树根往上生长出来的树干就是肾气，树干再向上长分成的两个树枝，就是咱们的肾阴和肾阳，所以树根营养不足，无法向上再提供支持，那树枝失去营养支持，再怎么修剪树枝也不会有效啊，所以补肾最好之法便是补肾精。

那该怎么补呢？首先我们要知道肾精不足的表现，这类人呢多会有着头晕耳鸣，腰膝酸软，早生白发，牙齿松动，头发干枯等，如果你是有这样的情况，那就不能再滋补补肾阴或是补肾阳了，此时需要及时填补的就是肾精。像这种情况呢，那今天给大家分享一个两味药泡水喝的小方子，这两味药呢就是黄精和续断。

很多人可能对这两味药不是很了解，其实黄精呢有着“仙人余粮”的美称，可以滋补肾阴，填补肾精，对于肾精不足导致的腰膝酸软，浑身无力等问题都能改善；而续断呢，可以强筋健骨，改善腰膝酸软的情况。这两味药搭配下来，不仅能够补肾精，还能强筋健骨，那肾精足了，那肾脏亏虚的情况自然就能改善了。

当然因个人情况不同，文章仅供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医！