你是不是经常感觉手脚冰凉，穿再多衣服也暖和不起来？阳气虚弱的人就像烧不旺的炉子，不仅手脚发凉，还会出现这些典型症状：

怕冷，手脚冰凉，尤其是冬天，恨不得裹着被子出门；精神差，总是觉得很累，白天没精神，晚上睡不踏实；腰膝酸软，腰部和膝盖感觉空空的，像被掏空了一样；消化不良，吃点凉的东西就拉肚子，胃口也不好；夜尿频繁且清长，凌晨必起夜2-3次； 舌苔白滑像挂霜，舌边有明显的齿痕

这种“阳虚寒凝”的体质，光喝姜汤可不管用。那具体应该怎么办？

命门火衰型（肾阳虚）

这类人最明显是腰以下发凉，夏天睡觉都得穿袜子。小便像清水一样没颜色，参考张仲景的右归饮变方，组成主要有熟地、附子、肉桂、鹿角胶、杜仲等，重点在于附子搭配鹿角胶，就像往炉子里添柴火一样，服药一段时间后如果腰眼处有温热感，说明药力已经达到肾腑

脾阳不振型（中焦虚寒）

特征是一吃生冷就腹痛腹泻，喝热水还要用杯子捂着肚子。这类人可以参考附子理中汤，组成主要有党参、白术、干姜、炙甘草、炙附子等，特别注意干姜要用老姜片晒干，与附子形成“火土相生”之效

寒凝血瘀型（阳虚夹瘀）

这类患者不仅怕冷，还伴有关节刺痛，皮肤有瘀斑，参考阳和汤合桂枝茯苓汤，组成主要有麻黄、熟地、白芥子，桂枝、茯苓、桃仁等，方中麻黄开腠理，白芥子化顽痰，特别适合手脚冰凉且皮肤干燥脱屑者。同时要注意服药后避风保暖

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