冬天适合进补，家长在给孩子进补的时候，就要学会合理搭配，不要让孩子吃的内热积食、上下不通，学会利用食物来调理孩子的身体、
在冬天，除了苹果香蕉类可以帮助我们排便外，还有种水果被称为“清肠利器”，它的模样有点像红薯，但是吃起来比红薯清脆、汁液多
俗话说“脾胃养得好，少往医院跑”，我们身体之所以健康少生病，冬天能够抵抗寒邪，根源就在于脾胃运化好，能把吃进去的食物转化
今日进入大雪节气，从这一天到冬至这15天，地面上的阳气全部潜藏于地下，地面上的阴气笼罩，积阴为雪，此时阴气最重、夜最长、
中医讲:万病从寒起，治病先驱寒。冬季是寒气最盛的季节，也是调理体寒的关键时期。当寒邪入侵我们身体时，身体内的阳气会抵抗、
大家好，我是食养小厨，有没有跟我一样的朋友，非常关注孩子的身高体重问题， 希望孩子吃的有营养，长得高身体棒，宁愿自己节俭
俗话说“夏养三伏，冬补三九”，三伏和三九是相对应的，前者是一年中最热的时候，而后者是一年中最冷的时候，中医讲究阴阳平衡，
“早餐如王，午餐如侯，晚餐如丐”这句话是出自明朝医学家李时中的《饮食正传》。主要告诉我们在日常生活中早餐要的好，午餐要吃
签名：墨香书卷长存
