中医讲:万病从寒起，治病先驱寒。

冬季是寒气最盛的季节，也是调理体寒的关键时期。当寒邪入侵我们身体时，身体内的阳气会抵抗、发生冲突，一正一邪，身体阳气会大大耗损，身体就会失去“一身正气”的保护，抵抗力就会下降，疾病就找上门了。

俗话说“养生不抗寒，一切都白谈”冬季养生从防寒、驱寒开始，今天给大家推荐4款汤，隔天喝一次，寒气一扫而光！

一、当归羊肉汤

食材准备：当归，生姜，羊肉，香菜

具体做法：

1、生姜清洗干净切片，羊肉焯水后用温水洗干净备用

2、砂锅中放入当归、生姜、羊肉，一起炖2个小时，最后加适量盐调味，撒点香菜即可。

二、红薯姜丝红枣汤

食材准备：红薯，红枣，枸杞，姜，红糖

具体做法：

1、姜不用去皮拍碎，红薯去皮切块备用

2、把红薯、红枣、姜加适量水煮20分钟，最后加红糖、枸杞煮开即可。

三、猪肚鸡汤

食材准备：猪肚，鸡肉，白胡椒，红枣，枸杞，党参

具体做法：

1、猪肚加生粉、盐，反复搓洗5-6次洗干净粘液，里外都要洗干净，然后冷水下锅放料酒姜焯水后再切片

2、白胡椒炒一下后再拍碎，再加水煲半小时，然后再放猪肚+红枣+党参+姜小火炖约1.5个小时

3、再放鸡肉炖半小时，最后加适量盐调味即可。

四、西洋参甘蔗鸡脚汤

食材准备：甘蔗，当归，黄芪，党参，玉竹，鸡爪，红枣，枸杞，姜片，枸杞

具体做法：

1、党参、当归、黄芪、玉竹用清水泡个15来分钟备用；鸡爪放点白酒和姜片焯下水，洗净备用

2、处理好的鸡爪入锅，加入姜片、红枣和清水，大火煮沸后转小火煲45分钟。

3、最后再加入甘蔗、当归、党参、黄芪、党参，加盐、胡椒粉调味，然后小火继续煲40-60分钟，关火撒入枸杞出锅。

以上就是我今天分享的内容，百病从寒气，进入冬天注意防寒保暖，多喝点驱寒防寒汤，上面推荐的4道汤，建议喝天换着喝一次，寒气一扫而光。

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